Életmódot keresek, nem fogyókúrát !Tud valaki segíteni? (beszélgetős fórum)
Szia!
Pont az előbb kérdeztem meg a Norbis fórumon, hogy ők, hogy csinálják. Leírod esetleg, hogy te miket ettél egy nap?
Szia!
Végülis mennyi a túlsúlyod, mióta vagy ilyen, mennyit eszel, mit eszel, mikor, és mennyit iszol, mit iszol?
Ha nem mindig voltál túlsúlyos, akkor mikor és mitől lettél? Tudod-e? Vagy egyszer csak azt vetted észre, hogy kövér vagy?
Milyen típusú ember vagy? Szeretsz sétálni, gyalogolni, buszozni, autózni, kerékpározni, van-e hobby sportod, amit szívesen csinálsz? (tollas, tenisz, ping-pong, röplabda, evezés, stb.)
Nekem volna egy javaslatom, ezeket azonban nem árt tudni előtte!
Igen, sok tea (csak simán) vacsira pedig light joghurt. Nekem is ez vált be + legalább naponta 5x-6x enni :)
Reggelire pedig legjobb a gyümölcs, mert felpörgeti az anyagcserét és az emésztést.
Én már 5 körül vacsorázok. Ez a málnás dolog is jó ötlet. Most a tejbezabát szoktam délután enni, eperrel. Az is nagyon finom.
Olvastam másik fórumon, hogy igen sok updétesített édességet esznek. Valahogy arról én sem tudnék lemondani....
Akkor ez adjon erőt! Én is attól kaptam sokkot, ahogy megláttam a fenekem a tükörbe. Persze többször is láttam, de valahogy akkor azt mondtam, na én ezt nem fogom többet nézegetni!!!
És ha elcsábulnál, gondold magad elé a tükérképed!
Érdekes, én egyszer sem csábultam el, mert valahogy ez a norbi módszer nekem olyan magától érthető volt, sose voltam éhes! Ha rám jött az édeségehetnék, elővettem a mélyhűtőből fagyasztott málnát, vagy epret, leöntöttem natúr joghurttal, egy csepp édesírővel, és tök jól esett! Ezt az első hónapban szinte minden este 9kor ettem.Aztán meguntam:-)
Az a lényeg, hogy találj olyan kajákat, amit jóízüen meg tudsz ennei! És akkor nem lesz olyan nehéz!
Ez jó ötlet, köszi. Már ha körbe ér a centi:((
Á, nem azért ott még nem tartok, csak útálom a tükörképem!!!
Csak kitartás, menni fog :)
Én is kb olyan paraméterekkel rendelkeztem, amikor belevégtam a diétába, mint Te :) A fogyás nem minden, ha közben izmosodsz is, akkor megtörténhet, hogy kilóban nem változik a súlyod, viszont vékonyodsz.
Centizd magad 2 hetente vagy havonta (comb, csípő, has, derék, mell). Nagyon sok erőt ad ha centiben is látod a változást.
:-))) Nem olyan sok az!!
Kitartást, és sok sikert!
Igen, szerintem Norbi módszere is épp olyan jó, mint a WW :)
Talán a WW egy kicsit komplikáltabb a számolgatással és a pontokkal,de nagyon jó módszer, ami rostdús és zsírszegény táplálkozást ír elő, sok gyümölccsel és zöldséggel (ezek nagy része nulla pontos és bármikor ehető)
Ami engem illet, én sajnos csak úgy tudom "kordában tartani" magam, ha napi szintem részletes naplót vezetek, számolgatom a pontokat, stb :)
Ha neked Norbi szimpatikusabb, vágj bele :) Igaza van Zsanettnak: a legfontosabb az elhatározás, és a kitartás tűzön vizen át.
Sok sikert! :)
Szia!
Én is a Norbira szavazok!
weight nekem igen macerásnak tűnik, és bonyorultnak, folyamatos számolgatással.
norbi ennél sokkal egyszerübb. Én 2 hónap alatt leadtam a felesleges 8 kilómat, és annyira hozzászoktam ehez a rendszerhez, hogy észre sem vettem, de életmódot változtattam. Teljes kiörlésű dolgokat eszek, és nem csak délig, néha előfordul, hogy este is bedobok egy vajas kenyeret, és egy dekát sem híztam vissza, mert megszünt az állandó zabálási kényszerem, és jóval kevesebb kajával jól lakok, mint azelőtt!
Bármit választasz, a legfontosabb az elhatározás, és a kitartás tűzön vizen át! :-)
Kezdetben nekem is sokat segítettek a fórumon, de viszonylag gyorsan belejöttem.
Sokkal könnyebb ha naplót is vezetsz.
Eddig 19 kilót fogytam vele kb 7 hónap alatt, de szinte mindent ettem és sokszor bűnöztem is :)
weight watchers
Ird be a keresőbe, fórumunk is van és egy pár cikk is itt a hoxán :) Többen naplót is vezetünk.
Sok sikert!
Norbi zerint működik.Mármint ilyen 3hetes dologról nem hallottam még egy diétánál sem,de Szerinte ami teljes kiörlésű lisztből készülű pékárú illetve szénhidrátos kaja,azt lehet délelőtt enni,sőt van olyan szénhidrát amit délután 3ig is.Szerintem meg nem lehet:)
De én csak magamat fogyasztottam le,ő meg emberek ezreit,szóval bevállalom,hogy lehet nincs igazam :)
Életmód van ezer féle.De fogyni áldozatokkal lehet csak,ahogy éeltmódot is váltani.A norbi féle fogyi valahol abszolút életmód program,mert nem vonja meg sem a szénhidrátot,sem a zsírt,csak meg kell tanulnod a rendszert,hogy így mikor mit lehet enni.Tehát nem kell nélkülöznöd,csak felvenni szokásokat,hogy szénhidrátot délelőtt csak,hogy fehérjét inkább este,stb...bár én nem hiszek abban,hogy akinek nehezen megy a fogyás,annak így siekrülhet fogyni,szerintem ahhoz igenis rákell vennie magát a zénhidrát szegény étrendre,de ez már csak személyes vélemény/tapasztalat.:)
De mondom,ha mindefélét akarsz enni és közben fogyást remélni,akkor talán a Norbi lesz a megoldás számodra.
sok sikert!