Eleinte a kaloriaszüks. felét ettem meg egy nap folyamanán aztán megállt a fogy., elkezdtem napi 1500-1600 kcal +kick-box. Így fogyni fogok? (tudásbázis)
3. 1b26a5f006
2014. febr. 10. 10:43
váltogasd
a napokat. egyik nap egyél keveset, másnap többet kicsivel, de úgy hogy a deficit azért meglegyen :)
2. 6b006fc769
2014. febr. 10. 10:23
Bízzunk benne. Szerintem esélyes, hogy fogyni fogsz, mert nyilván van kalóriadeficit.
1. Vadorika
2014. febr. 10. 10:14
Eleinte a kaloriaszüks. felét ettem meg egy nap folyamanán aztán megállt a fogy., elkezdtem napi 1500-1600 kcal +kick-box. Így fogyni fogok?
További ajánlott fórumok:
- Kicsit elkezdtem pánikolni a háborús helyzetek miatt. Nem...
- Fogyás kalóriaszámolással
- Normális az, hogy elkezdtem tornazni naponta 45 percet és emelkedik a súlyom?
- Fogyott már úgy valaki, hogy mindent evett, de betartotta a kalóriaszámlálást?
- Csokifüggőség?! Elkezdtem a 90 napost, de nem bírom a csokit letenni... a krómot is elkezdtem szedni 3 napja.
- Mi értelme a kalóriaszámolásnak?