Normális az, hogy elkezdtem tornazni naponta 45 percet és emelkedik a súlyom? (tudásbázis)
igen...az izom súlya nagyobb
Az egészségesek igen. De szerintem nem mindenkinek a karcsú/vékony a normál - értsd: egészséges, a szervezete számára ideális - súlya; természetesen nem is a kövér.
Persze van, akinek lassúbb az anyagcseréje. De állítom, hogy mindenki le tud fogyni, csak akaraterő kérdése.
De arról ugye nem szól a fáma, hogy melyikük halt meg előbb. Korántsem biztos, hogy a duci tovább bírta, mert "volt tartaléka".
Amúgy persze, mindenki le tud fogyni, ha koplal, csak nem mindegy, milyen áron. Vannak alkati különbségek - ez nem mentség az elhízásra, de olyan van, hogy ugyanolyan normál (se nem, éhezős, se nem zabálós) étkezés (és hasonló fizikai aktivitás) mellett az egyik emberen "van mit fogni" (nem egyenlő kövér), míg a másik szikár, inas.
Ne haragudj, de erre szokott lenni egy nagyon ízléstelen példám: munkatáborokban nem voltak "genetikailag" kövérek. Sőt! Semmilyen kövérek.
Centiket mérj Panka súly helyett!
Teljesen normális! A zsír könnyebb, mint az izom. Úgy látszik, izmosodsz. Ne a kilókat mérd, hanem a centiket és rögtön sikerélményed lesz (derék, csípő, mell, combok, karok)
sziasztok! tegnap óta kiújult a gerincbetegségem, ami jelenleg közepes mértékű derékfájással jár (ergo járni még tudok, hajolni nem), szomorú és dühös vagyok miatta, nem tudom, mihez kezdjek. Talán be kéne szednem a rémálmomat, azt az erős fájdalomcsillapítót, ami maximum 3 nap alatt helyre szokott hozni, csak rettegek tőle, mert olyan erős, hogy egész nap csak kótyagosan fekszem, éjjel viszont szintén csak kótyagosan fekszem, mert álmatlanságot is okoz.... Juj de nem szeretem!
Igen, vannak érdekes helyzetek!
Kitartás!
Lehet, hogy igazad van. Viszont az a baj, hogy a gyomromról-hasamról csak a hasizmozás viszi le, hiába tornázom norbira. Bár tudom, hogy nincs helyi fogyás, nálam akkor is így van.
szerintem azért nem bírod,mert amíg sok a túlsúly, addig nem tudod megcsinálni helyesen a gyakorlatot, ahogy olvad le háj, egyre jobban csinálod, és mivel nehéz, egyre kevésbé bírod. Leglábbis én így vagyok ezzel.
Igen, nálam is így volt anno.
Az az érdekes, hogy 97 kilósan végigcsináltam a hasast, minden nap, most meg, 76 kilósan nem bírom.
Szia!
Amikor elkezdtem a Rékát, utána 3 napig én úgy mozogtam mint egy robot. És persze nekem is fájt mindenem, de ennek ellenére, másnap, meg harmad nap is megcsináltam, és érdekes a torna alatt nem fájt annyira, sőt még mozogni is tudtam, aztán eltelt 4-5 nap, és már nem is fájt semmim.
Sajna az elején tényleg nagyon nehéz, de kitartás!:)
Éppen a norbis fórumon írtam előbb, hogy régen én is rékáztam, de inkább norbis tornákat csinálok. És 1 év után tegnapelőtt megcsináltam Réka hasizmosából 10 percet, de azóta éjszaka nem bírok átfordulni a másik oldalamra:)
Azt el is hiszem!
Én 2 hónapja Rékázok, iszonyat jó!!!!!!!
Előtte Norbiztam, azt is ímádtam:)
Ja, 2 napja meg Norbit felváltotta Réka, hát... Norbi 45 perc alatt nem dolgoztat úgy meg, mint Réka 20 perc alatt... Most megint mindenem fáj :-)
Szia!
Ügyi vagy!
Sajna egy fogyókúra lemondásokkal jár, de megéri!!!
Sok sikert!
Lányok, 3 hét után megindulult a súlyom le, most már biztos, mert 82 alá ment a súlyom!!! Tény, hogy az elmúlt 1 hét egyre nagyobb lemondásokkal és egyre öbb izzadással telt
Sziasztok!
Én 2 hete tornázom, napi 2x 40 percet.. ez idő alatt, nem fogytam egy grammot sem.. Sőt!!! 1,8kg-ot híztam.
Én pl. kalóriát számolok, de lehet, hogy az elégettett kcal már túl sok, így a szervezet tartalékra kapcsolt, mert éhezésnek fogta fel. Vagy még az is lehet, hogy vizesedik az ember.
Igazából nem tudom, de írtó pipa vagyok én is!!!!
Szia Gaby76!
Én is pont ezt veszem észre,nekem inkább meg sem mozdul a mérleg nyelve,de ez az izomépítés miatt van. Remélem hamarosan beindul a fogyás...
Ja-ja azért is nem hagyom abba, mert tudom hogy meg tudom csinálni, és ki mit mond nem érdekel:)
most olvasom, hogy 59 kilo vagy, nincs miert szegyenkezned. en mar a 65 kioval is kibékulnek, sot talán a 70-nel is.
Az unokatestvérem is szült 2 gyereket, tavaly 96 kilósan kezdett fogyozni. Most 76 kilo. utoljara szules előtt volt ennyi. ne higgyj senkinek, csak magadnak és magadban!
Hát igen, egyszer fent, egszer lent!
A lényeg, hogy vagy felül!
Ú az kemény!!!!
Sajnálom!
Én azért hallgatom a beszólásokat, mert úgye szültem 2 gyereket, akkor mit akarok, úgy sem fogyhatok le!
Na mondom majd megjátjuk!
Most már nem érdekel mit gondol, na meg 40 éves kora után meggyűlt a baja a kilókkal, most is olyan 90 kiló lehet. Tőlem kérdezgeti, hogy mit hogyan főzök, mert látja, hogy eszünk és mégis fogyunk. Sőt, nekem több egészségügyi problémám is eltűnt a kilókkal együtt
Én meg elhittem, és folyamatosan komplexusaim voltak! ha belegondolok, hogy mi lett volna ha békén hagy, valószínűleg sokkal boldogabb letten volna és nem ismertem volna meg még kiskorúságom alatt a jojó efektust sem
világéletemben ezzel cseszegettek! anyám 40 éves koráig nem tudta, mi az a túlsúly. bementünk a ruhaboltba és azt ecsetelte az eladónak, hogy vastag a combom és széles a csípőm, ezért nehéz nekem ruhát vennie! ezzel elérte, hogy 12 éves koromtól diétáztam és 15 éves koromban 55 kiló voltam, és szerinte szörnyen kövér!!!
De legalább tudod, hogy bármennyi lehetsz, ha nagyon szeretnéd!
És nem kell azt hallgatni, hogy vastag a csontod, meg az ehhez hasonló baromságokat, amivel engem cseszegetnek folyton!
További ajánlott fórumok: