Ma elkezdtem Rubint Réka Add önmagad című sorozatának az első részére tornázni.... (beszélgetés)
3. 3c111cc40f
2010. aug. 14. 08:52
annus0625
2. 3c111cc40f
2010. aug. 14. 08:51
olvass naplókat : Noémi23, Erika :) Annus
2010. aug. 14. 00:11
Ma elkezdtem Rubint Réka Add önmagad című sorozatának az első részére tornázni. Ha minden nap megcsinálom, akkor kb mennyi idő alatt érem el az álomsúlyomat?
17 éves vagyok, 168 centi, és 78kg. Jelenleg 65 kg-ra szeretnék lefogyni, de az elsődleges cél az a 70.
Szerintetek ha ezt csinálom, akkor kb mennyi idő alatt fog lemenni rólam a felesleg?
Milyen étkezési szokásokat tudnátok ajánlani?... Tavaly a 90 napos fogyókúrával le tudtam adni 10 kilót, de a szüleim nem engedik, mert nagyon drasztikus módszerekhez folyamodtam, és gyakran rosszul lettem...
Milyen ételeket ajánlotok?... Mire ügyeljek a legjobban?
További ajánlott fórumok:
- Kicsit elkezdtem pánikolni a háborús helyzetek miatt. Nem...
- Normális az, hogy elkezdtem tornazni naponta 45 percet és emelkedik a súlyom?
- Elkezdtem tornázni!
- Csokifüggőség?! Elkezdtem a 90 napost, de nem bírom a csokit letenni... a krómot is elkezdtem szedni 3 napja.
- Fogamzásgátlót szedek 1.5 éve kb. 1 hónapja elkezdtem vérezni, de még volt 7 szem a gyógyszerből ....
- Elkezdtem tornázni Réka dvd-re. Nagyon jó, viszont megfájdult (szerintem)tőle a derekam.