Egybesült spenótos pulykafasirt recept
70 perc
Zsírszegény
220 kcal 4 gramm
7 gramm
Az Egybesült spenótos pulykafasirt hozzávalói:- 2 kg pulyka darálthús
- 300 g spenót (kiolvasztva,lecsöpögtve)
- 220g light reszelt mozzarella sajt (vagy zsirmentes,ha van)
- 1/2 cup tk. zsemlemorzsa
- 1 tojás
- zúzott fokhagyma (izlés szerint)
- 1/4 cup light Itáliai salátaöntet
Az Egybesült spenótos pulykafasirt elkészítési módja:
Melegitsd elő a sütőt 175 fokra. Keverd el a hozzávalókat.Kenj ki egy tepsit, majd formálj a maszából egy rudat. (ha akarod tehetsz a közepébe főtt tojásokat is) Süsd 50 percig.
8 személyes adag, 16 szelet lesz belőle. A tápérték 1 adagra, azaz 2 szeletre fog vonatkozni.
Jó étvágyat hozzá. Nagyon fiom!
South Beach Diéta recept, 2. szakaszától ehető.
Párolt zöldségekkel, vagy salátával isteni ebéd, de akár vacsora is lehet, lelkiismeretfurdalás nélkül ;)
Kategória: Húsételek receptjei
A receptet beküldte: Mókica, 2006. máj. 22. 01:23
Az egybesült spenótos pulykafasirt elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.