Itáliai Spenót Pie recept
50 perc
Szénhidrátszegény
170 kcal
8 gramm 10 gramm
Az Itáliai Spenót Pie hozzávalói:- 500 g light túró
- 300g spenó (kiolvasztott, jól lecsepegtetett,kinyomkodott)
- 1 cup light reszelt sajt (mozzarella)
- 4 tojás
- fél piros paprika kis kockákra vágva
- 4 evk parmezsán sajt
- 1 teáskanál oregánó
- só
- bors
Az Itáliai Spenót Pie elkészítési módja:
Előmelegitjük a sütőt 180fok ra. Összekeverünk minden hozzávalót! Majd egy kikent tortaformába öntjük, és betoljuk a sütőbe,és minimum 40 percig sütjük.
South Beach Diéta recept, 1-ső szakaszától ehető
Nagyon finike:))
Ez az egész 8 adagot tesz ki.
A beirt tápanyagértékek egy adagra fognak vonatkozni.
Kategória: Zöldséges ételek receptjei
A receptet beküldte: Mókica, 2006. máj. 21. 16:18
Az itáliai spenót pie elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.