Augusztustól 90 napos, ki tart velem? (beszélgetés)

Sziasztok!!

Tegnap alig vártam hogy ma legyen hogy ehessek, ma hús napom van és alig ettem ebédre pár falatot és majdnem kipukkadtam!:P a menü sült hús volt sajttal paprikával paradicsommal fél kiflivel!

Fincsi:)

Tényleg,megoszthatná mindenki a menüjét néha velünk,így ötleteket gyűjthetünk.Olyan hosszú a 90 nap,elég nehéz változatosságot csempészni az étrendbe.

Szia!!

Szuper!!Gyere te is!!Kitartás!!!

Sziasztok :)

Én is csatlakoznék, ha megengeditek...

Sziasztok,üdv az újonnan csatlakozóknak!:)

Sajna nem múlik a rosszullétem,de kezdek rájönni miért.Nem a gyümölcsöktől van,hanem a hormonháztartásom borult fel teljesen.Ez jó pár hónapja így van,de csak most raktam össze a képet:)Olyan tüneteim vannak,mint ha állapotos lennék,pedig ez nem lehetséges.3 császáros szülés után az orvosommal közösen megbeszéltük,hogy végezze el a sterilitást,így biztosan nem vagyok terhes,viszont azóta 2-3 havonta jönnek azok a napok,és olyan émelygés van rajtam,mint amikor állapotos voltam.Így vagy undorodom az ételtől,vagy kívánós vagyok.2 éve,a legkisebb gyermekem születése óta nem voltam dokinál,így most muszáj lesz elmennem,mert így a diétát sem tudom tartani.Hiába készítek a napnak megfelelő,fincsi ételt,nem tudom megenni,mert kavarog a gyomrom:(Arra azért figyelek addig is,hogy a gyümölcs minden nap meglegyen,és keveset eszem.Remélem a doki tud segíteni,és akkor tudom folytatni a diétát.

Én is így jártam, leadtam 14 kilót és mind visszajött 2 év alatt! Majd buzdítjuk egymást.

Én ma fogorvosnál voltam, ma már nem lesz kedvem enni, ez is jót tesz.

Sziasztok!!nagyon klassz ez a fórum, olvasgatom és én is elkezdtem a diétát!!Ma gyümi nap!!

Régebben már megcsináltam egyszer és akkor -16 kg de aztán a nem oda figyelés miatt meg munka nélkül maradtam és otthon mindent ettem össze vissza néha unalmamban is .... visszajött!!

remélem most is lemegy legalább annyi!!!

sziasztok

Megjöttünk a nyaralásból.Teljes kikapcsolódás volt, se főzni se mosogatni nem kelett.Sajnos az "all inclusíve " megtette a hatását 84 kiló vagyok.

Ma kezdem fehérjenappal a 90 napot.

Már csak egy fél nap van hátra a munkaidőből és utána irány a Balaton! :-) Már alig várom.:-)

Mindenkinek nagyon kellemes hétvégét kívánok és hétfőn újra itt!

Kedves Eszter577!

Egyetértek Bornika-val és a többiekkel, próbáld meg megtalálni azt a sportot, amit igazán szívesen csinálsz. Én testalkatból adódóan mindig gömbölyű voltam, ezért tininek rengeteget fogyóztam, szobabicikliztem otthon, tornáztam kazettákra, de előbb utóbb mindig visszajöttek a kilók. Aztán fősuli alatt elkísértem egyik barátnőmet egy vívás edzésre és ott is ragadtam. A kilók pedig kb, félév alatt eltűntek rólam úgy hogy észre se vettem. Teljesen átalakultam, megizmosodtam. A vívás nem épp egy olcsó sport,igazából az összes ösztöndíjam arra ment el, de egy percig se bántam, mert nagyon jó társaságba kerültem és élveztem a mozgást. Aztán ahogy lediplomáztam elkezdetem dolgozni, már nem értem oda a vívás edzésekre sőt szinte sehova...így maradt szép lassan ki a mozgás az életemből. Persze voltak próbálkozásaim edzőtermi edzésekkel is, de a spinning-en kívül szinte semmilyen óra nem tetszett.(és az is nagyban függött az edző személyétől)Szóval lényeg a lényeg szerintem, h.próbáld megtalálni azt a sportot amit igazán szeretsz. :-)

Szia Eszter577!

Igen,Neked 16 évesen nem tenne jót a fogyókúra,hacsak nem orvosi felügyelet mellett.Szerintem is sportoljál,és próbálj meg egészségesen étkezni.Egyél sok zöldséget-gyümölcsöt.A kis adag ételek is jónak tűnnek,bár én a fincsi kajáknál nem tudok mértéket tartani:)Szóval még fiatal vagy,a fiatal szervezet könnyebben tud még a kilók ellen harcolni.Nekem 3 gyermekem van,a terhességek alatt jöttek rám a plusz kilók,és az idő előrehaladtával látom,egyre nehezebben birkózom meg velük.A nagylányom most lesz 14 éves.Neki is voltak súlyproblémái,bár nem volt vészes,de 10-12 évesen kicsit elszaladt vele a ló.Sokat nasizott,és nem sportolt.Beírattam röplabdára,és 1 tanév alatt teljesen megszabadult a feleslegtől.Most meg olyan sovány,hogy rá kell szólnom,hogy egyen.Tehát a sport nagyon fontos ebben a korban!!!!!!

Túl vagyok a gyümölcsnapon:)Este már nagyon nehéz volt,de az motivált,hogy másnap,tehát ma ,fincsi ebédet ehetek.Már rotyog a sütőben a sajtos-fokhagymás csirke,és fincsi vegyes friss salátát készítek hozzá.Vacsira egy kis húsleves leve főtt hússal.Még legyűröm a reggeli gyümölcsömet,amit a tegnap után egyáltalán nem kívánok,de mivel a reggeli mindig gyümölcs,háát ez van.A tapasztalatom az,hogy az indulás mindig nehéz,de egy idő után rutinná válik,és nem lesz ilyen nehéz.Remélem:)

Reine!Neked kitartást a mai gyümölcsnapodhoz!Drukkolok:)

Megint itt:)

Háát,ami azt illeti,elég nehéz az első gyümölcsnap.Reggeliztettem a gyerekeket,a párom hazatévedt munkatársával,és hozott egy rakás virslit-kolbászt,hogy főzzem meg nekik,és persze szervírozzam is.Csorgott a nyálam,de kibírtam.Viszont most muszáj volt innom egy kis tejeskávét,mert a gyomrom dübörög.

Tud valaki valami jó módszert a korgó gyomorra????Na nem egy tál töltött káposztára gondolok:)Ez a legnehezebb.Ha korog a poci,és nem lehet enni:(

Szia Reine!

Sportolni sem időm,sem energiám a 3 gyerek mellett,de mozgok így is eleget.Majd előbb a kilóktól kellene megszabadulnom,és akkor jöhet a torna,vagy futás.Elég sok a feleslegem,így csak az ízületeimet tenném tönkre.Én is édesszájú vagyok sajnos,de a diéta alatt nem kívántam annyira az édességet,bár azért bűnöztem néha,és fogok is:))Nem érdemes szenvedni szerintem,mert akkor hamar feladja az ember.Inkább néha egy kis nasi,de ne legyen az ember ingerült az (elvonási tünetek )miatt:))

Nekem holnap gyümölcsnap,háááát,már most éhes vagyok.Ilyen napokon egy kis sós mogyorót(ár szem) elszoktam ropogtatni,így könnyebb.

Hajrá,és kitartás.Holnap írok,hogy bírom:)

Kedves Bornika!

Én is nagyon örülök neki, h. itt vagy és h. lesz társam a fogyóban.:-). Én a múltkor édesanyámmal csináltam közösen és nagy segítség volt h, a "gyenge" pillanatokban tudtuk bátorítani egymást. Nekem ma van a keményítő napom és elég nehezen bírom...ebédre párolt zöldséget ettem, a vacsora még nem tudom mi lesz, munkából hazafele még kitalálom.:-) Van egy elég jó kis könyvem, ami a 90 napos diétára összegyűjtött recepteket tartalmazza és tegnap sikeresen előbányásztam a könyvespolcról...

Hát igen ha háziasszony az ember, akkor még nehezebb dolga van. Másnak főzni és közben megállni a dolgot...de a siker is nagyobb lesz, meglásd! :-) Nekem még nincs gyerekem,és félig otthon félig pedig a párommal élek, de ha hazamegyek (bárhova) mindig van valami finom falat az asztalon, és azt se könnyű megállni. Plusz én elég édesszájú vagyok, úgyhogy a napi csoki/fagyi adagomról lemondani már magában kihívás. De remélhetőleg az eredménye is meglesz.Te sportot is beiktatsz a fogyiba? És ha igen milyet? Bár gondolom a három gyerkőc mellett amúgyis mozogsz eleget :-D.

Szia Reine!

Örülök,hogy Te is csatlakoztál.Igen,együtt sokkal könnyebb,én ezt biztosan állíthatom.Amikor dolgoztam(kb 5 éve) a kolléganőmmel együtt csináltuk végig,és nagyon eredményes volt.Azóta született 2 kislányom(most már hárman vannak a lurkók),gyesen vagyok,és már 2x nekiálltam,de nem volt annyira eredményes,mert nem volt segítségem.Sőt,így hogy a 3 gyerek és a párom,4-en 5 félét ennének,elég nehéz a diéta.Folyton sütni kell a finomságokat,stb,így nagy a kísértés.Ezért is csatlakoztam most,hogy talán így könnyebb lesz.