Almás pite U1 recept
Szénhidrátszegény
Kalóriaszegény
Zsírszegény
Az Almás pite U1 hozzávalói:20dkg zabkorpa
20dkg zabpehely
2 tojas + vmennyi a teteje kenesehez
2ek tejszin
250g cottage cheese - en botmixerrel kicsit homogenne tettem
edesito izles szerint
keves zsirtalan szojaliszt, v tk liszt
reszelt alma, fahej - izles szerint szinten
Az Almás pite U1 elkészítési módja:
A reszelt alma kivetelevel minden alapanyagot osszekeverni, egybe gyurni - ilyenkor meg kicsit ragadosabb es lagyabb a massza - s hutobe tenni pihenni ( nekem fel napig bent volt, mert nem volt idom folytatni, de gondolom ennel kevesebb is eleg). Akkor jo a teszta, ha a korpa es pehely megszivta magat es kemeny de gyurhato allapotu lesz. A tesztat kette kell vlasztani, egyenkent kinyujtottam tepsi mereture. Kivajazott-lisztezett tepsibe tettem belole egyet alulra, rahalmoztam a kicsavart reszelt-fahejas-edesitos almat, tetejere a masik lapot ratettem - tojassal meg kell kenni a tetejet s megszurkalni villaval. Gazsutoben, 6-os fokozaton kb egy ora alatt sult meg, s kihulve konnyu szeletelni!
A tejszin + cottege cheese helyettesitheto tejfollel v joghurttal, ha omlosabb tesztat akarsz, akkor egy kis tejet is elbir sztem. Mi a vekony teszta sok toltelekre eskuszunk :)
Kategória: Szénhidrátcsökkentett ételek receptjei
A receptet beküldte: blueberry, 2009. jún. 11. 22:12
Az almás pite u1 elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.