Alacsony kalóriás kaják (beszélgetős fórum)

Rakott kel, szerintem soha nem fogom megunni. Heti egyszer biztos azt eszem, néha 2x is. Kelkáposztafőzelék pörkölttel, székelykáposzta csirkemellből. Szeretem a káposztát 😂 (Mondjuk én nem szeretek ezekhez kenyeret enni, max. egy kis tejföl a tetejére, kenyérrel máris nem olyan kevés kalória lenne.)

Csirkemell különféle fűszerekkel, pl. szójaszószba pácolva, vagy olaszosan paradicsommal-fetasajttal.

Lazac, garnéla, jó fokhagymásan-kicsi vajon megsütve, salátával, vagy rizzsel és zöldségekkel, de még egy 70g tésztával se annyira gáz.

Imádom a rizst, puffasztott rizst... Reggelire zabkása, tápiókapuding light kókusztejjel.

De sajnos tényleg az az igazság, hogy mértékkel kell enni, én imádok enni szóval átérzem a problémát, de tényleg az a célravezető hogy kb. mindent, csak kisebb adagokban. + mozgás, úgy milliószor könnyebb a kalóriakeretben maradni.

Töltött cukkini😋

Én zöldséges ragut készítek, azt töltöm bele, aztán megsütöm. Ha eszel húst csinálhatod húsosan is.

Van akinek ez célravezető lesz.

Másnak nem,,fogyni sem fog,plusz éhes marad.

Mindig,,,,így az elhatározás hamar bukik.

Sziasztok!

Ti mit esztek, amiben nincs sok kalória, de finom és ha lehetséges, nem könnyű megunni?