Aki fogyókúrázni akar, honnan tudja melyiket válassza? (beszélgetés)

Szio! Én tapasztalatból mondom, hogy a villámdiéták és a csodaszerek hosszútávon sajnos nem jók, lásd februári súlyom:97 kg. És kipróbáltam A-tól Z-ig, a méregdrágától az olcsó cuccokig mindent....sikertelenül. Február vége óta sikerült közel 8 kg-tól megszabadulnom, ami nem sok a még meglévő többihez, de haladás. Csupán többet mozgok, és próbálok odafigyelni a kajára.

Szóval soksok kitartást és sikert

:)

Tényleg sokan panaszkodnak hogy idegesek a fogyókúra alatt.

Nekem az használt a leginkább hogy heti 3x eljártam aerobikozni. A nagy semmittevés után marha nehéz volt elkezdeni. És az igazat megvallva az elején nem is fogytam valami sokat. Most meg hogy azért járok mert jó szórakozásnak tartom, jó bulinak, szépen mennek le a kg-k, meg a cm-k. A testzsír indexem is javult 6%-ot :)

Igazad van!

Erzem is mikor nem eszek hogy kedvtelen is vagyok,na meg ideges,foleg ha masok eloten sutiket vagy csokit eszenk.

Mindig aszt kerdezem magamtol:O mert ehet amit akar?

Hat nem vagyunk egyformak.

Nekem meg muszaj fogynom.

Hat en alitom 100%,hat ijen nincs jol sem lakok....hol van a finom szalonas rantotta,meg anyuci fimon toltot kaposztaja.

Alandoan jo eteleket ehetem anyukam egy konyha tunder es most tessek,boldogabb vagyok itt es felszabadultam .....de sajnos kg-ban is :-(

Igy van ebben nagyon egyet ertek!

Az en kislanyom kifejezetten abban az idoszaban van hogy mit csinal anyu?

Aszt nem mutathattom neki hogy en esterre csak joghurtot eszek mert o sem etel imado.

Nehez csajok! de azert kosz!

Sajnos ojan hirtelen feljott hogy nagyon elszomoritot.

Ok kaja valtozas itt hollandiaban maskep eszunk es alandoan ugy eresztem foleg az elejen hogy soha nem lakok jol.

Aranyos vagy koszi a bisztatast

Szerintem kezd azzal, hogy miért vagy súlyosabb az ideálisnál. Mert sokat eszel? Sok édességet eszel? Sose mozogsz? Van egyéb egészségügyi problémád?

Ha ezekre válaszolsz, máris meglátod, mi a probléma alapja és máris leszűkitetted a fogyis módszereket.

Én egyet mondhatok. Fő a fokozatosság. Ne kezdj egyszerre tornázni és koplalni, mert kicsinálod magad!