Trambulinozástól lehet fogyni, vagy formálódni? (tudásbázis)

Akkor te egy nagyon szuper csaj vagy.

Én a 62 évemmel és 3 10-15 kilómmal rendszertelenül mozogtam eddig, de most mivel érzem a passzivitás negatív hatásait, igyekszem rendszeressé tenni. Ebben sokat segít a trambulin mert nagyon élvezem, de még nem sokat tudok rajta edzeni. Viszont minden nap egyre jobban megy. ha azt nézem hogy 1 hete még csak 2 percet használtam 1 nap, ma meg már 15-20 percet, akkor jól haladok. Igaz hogy több részletben, de én így tudom. :))

Jó edzéseket és jó egészséget kívánok neked!

Távol áll tőlem hogy megbántsalak, de úgy gondolom mivel unokád van, te is abban a korban lehetsz már, mikor dolgoznia kell az ember lányának azon hogy megtartsa az izomzatát.

Minél jobb valaki izomzata, annál jobb a szerveinek is az állapota a jó oxigén ellátottság miatt. és sorolhatnám még számtalan előnyét. Pl. ahol erősödik az izomzat, ott erősödnek a csontok is. Jó ez a kis játék csontritkulás ellen is, és jobb még akkor elkezdeni, mikor még nincs baj.

Én neked is ajánlom hogy pattanj rá rendszeresen legalább napi 15 percet. ha jó zene megy közben, repül az idő. :))

Köszönöm a biztatást, nagyon kedves vagy.

Én főként terápiás céllal fogom használni csontritkulás miatt, persze ehhez szorosan hozzátartozik az izomzat erősítése is.

Az egészségre nézve rengeteg jótékony hatását olvastam. Te nem szoktad használni?

Hát jól elcsendesedett ez a fórum.

Én kb. szerdán kapom meg a trambulinomat. Örülnék ha mások is jönnének ide, és megoszthatnánk tapasztalatainkat.

sziasztok!

én sokat formálódtam, amióta ilyen típusú órára járok :)

ha valakit érdekel, hol van ilyen óra, vagy miről szól, kérdezzen priviben :)

Tök jó...próbáld ki ezt:

háton fexel,térd mell felett nem túl szorosan,próbálj elrugaszkodni a szőnyegről...piciket először majd nagyobbakat ahogy érzed.Ha jól csinálod másnap nem megy a nevetés,zsírt égettél a hasadról és környékéről.

Sok sikert...

Sziasztok!

Ma hozták meg a 122 cm átmérőjű (102 cm ugrófelület) trambulinomat, és már fél órát ugráltam rajta, na nem rögtön, mint aki az életéért ugrik, csak úgy eltáncolgattam, rugóztam, de folyamatosan, megállás nélkül. Hát mondhatom szakadt rólam a víz, de észre sem vettem, hogy fáradok, annyira élveztem, még soha semmilyen sportot nem élveztem, ezt nekem találták ki és a hozzám hasonlóknak! :D Alig várom a holnapot, hogy megint elbohóckodjak rajta :P

Igazából msot kezdtem bele a fogyókúrába, és hogy én is biztosabb legyek magamban, gondoltam megosztom veletek a változásokat, amiket elérek, ha kíváncsiak vagytok rá... ? :D

170 cm és 83 kg vagyok, hát elég nagy a hasam, a karom, na értitek... Nincs olyan élethelyzet, amikor felhőtlenül jól érezném magam, mert annyira zavar a súlyom, de egyszerűen lusta voltam eddig bármit is csinálni, ráadásul imádok enni :S Na de most minden megváltozik, érzem!

Sziasztok!

Tegnap kapásból fél órát ugráltam.Ment volna több is,csak még a vihar előtt meg akartam fürödni.

Utána viszont rettenetes fejfájás fogott el.A látásom is olyan homályos volt.Szerintetek ez lehet az ugrálástól??

Gondolom nem ilyen ipari méretű van Neki:)

Enyém az a kisebb fajta, azon simán 'szükséges' a 40 perc:)

[link]

Ezt most találtam,ha valaki érdekel a téma.Alul van egy jó kis videó is:).

Nem láttam még,mindjárt utána nézek.

Nálunk a fiam kapta(csak 1m átmérőjű),de nem nagyon szereti.

á,annyit nehezen lehet már 15 perc is kimerítő ha valaki igazán csinálja egy nagy trambulinon

tutira átmozgat!!

Valószínűleg, mert valamelyik csatornán szokott lenni "trambulinos torna":)

..csak kitartóan kell ugrálni, 40-50-60 percet tutira.