1 hónap alatt, heti 5-6alkalommal 20-30perc ellipszissel mennyit lehet formálódni? (tudásbázis)

Szia! Én 6 hónapja csinálom,heti 5X30 percet,de 1 hónap után még semmi sem látszódott. 6 hónap után izmos a lábam,kerekedett a fenekem,teljesen eltűnt az úszógumim. Persze,nagyon sok függ attól,hogy most milyen vagy,van e rajtad súlyfelesleg. Rajtam kb. 2 kiló felesleg volt,és azt kell hogy mondjam,hogy elég nehezem ment le ez a zsírmennyiség. Jah és a kevés narancsbőröm teljesen eltűnt,de ahhoz is több idő kellett,mint 6 hónap. Szerintem,ha tudod rendesen csinálni 1 hónapig,akkor utána megszokod,nekem már teljesen az életem része,olyan,mint a fogmosás,ha nem csinálnám hiányozna. Napi 30 perc mozgást,szerintem mindenki be tud iktatni és bizonyos kor után meg szinte kötelező is.

Kitartást kívánok a szándékodhoz és remélem,Te is megszereted ezt a mozgás lehetőséget!:)