Napi 20perc ellipszissel milyen hatás érhető el 1.5hónap alatt? (tudásbázis)

Holnap már könnyebb lesz a 40 perc, de még mindig nehéz:)

:-D Én is legyűrtem a negyvenet rajta, meg futópadon 20percet(többet nem bírtam)! Én is halálomon vagyok.

Fogyizásnak számomra nincs túl sok értelme, mert ugye az kúra. A kúra szerű dolgoknak pedig egyszer vége szakad, és visszatérsz oda, ahonnan elindultál. Szerintem.

Amúgy nem diétáztam, csak szimplán figyeltem arra, hogy mit és mikor, és a legfontosabb, hogy meddig ehetek. Én mindig a Hetedik mennyország alatt elliptizáltam, így legalább nem unatkoztam. Kivéve a reklámoknál:D Szóval kell valami, ami leköt közben, és akkor nem figyelsz a fáradtságra, v az izzadásra.:D

Én egy órát csináltam,minden nap, kb 2 hónapig, és nem fogytam semmit, de átalakultak a dolgok, és formásodtak is.

Hazudtam. A karomból fogytam, és izmos lett:)

20 percnél meg ne állj!!!! A 30 a tuti. 20 perc után kezd el égni a zsír.:))

Egyébként az első amit észre fogsz venni, hogy van feneked:-DDD Nekem is lett, méghozzá jó kerek:))

Utána a lábad véknyul el.......