Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Tornázott már otthon valaki Rubint Réka vagy Béres Alexandra dvd.-jére?Mik a tapasztalatok? fórum

Tornázott már otthon valaki Rubint Réka vagy Béres Alexandra dvd.-jére?Mik a tapasztalatok? (tudásbázis kérdés)


30. ibuska1990 (válaszként erre: 29. - Molly24)
2010. ápr. 23. 14:00
Igen könnyebb. Én egy év Rékázás után tértem át Alexandrára, de én már fogyni nem akarok, csak súlyt tartani, ez meg megy Alexandrával is.
29. Molly24 (válaszként erre: 28. - Andybaby)
2010. ápr. 23. 09:47
És a Béres Alexandra is hatásos? Csak mert az könnyebbnek tűnik a Rékához képest...
2010. ápr. 23. 07:54
Én Béres Alexandrát szeretem jobban,nekem az is hatásos volt.És ő legalább végig csinálja nem úgy mint a Réka, hogy ,,húúhaa.. Ne hagyd abba!!" És ő meg abbahaggya!!
27. ibuska1990 (válaszként erre: 26. - Lolitarita)
2010. ápr. 21. 22:43
Nagyon ügyi vagy! Rékának van már 2010-es tornája is?
2010. ápr. 21. 16:08

Sziasztok!!!

Én dec.28-án kezdtem diétába és kezdtem el tornázni.

Azóta lement 11kg és teljesen átformálódtam mindenhol.Heti 4-5 alkalommal tornáztam,most már csak háromszor.

Ami nekem nagyon bejött a Réka 20 perces gyakorlatai és a 2010-es dvd-je.Erősitéshez nagyon tuti(bár ember legyen a talpán aki végigcsinálja)!

Kardio edzéshez a Norbi kickbox aerobic-ját(Pesuth Ritával) tudom ajánlani!!!A kettőjük együttes programja igazi zsirzabáló!!!

Gratulálok mindenkinek aki eredményes aki pedig még nem ,nekik sok kitartást!!!

25. c4cd20e0ca (válaszként erre: 24. - Ibuska1990)
2010. ápr. 21. 15:46
Igazából egy héten kétszer tornázom, de nemrég kezdtem csak el Alexandrára tornázni, nem tudom mi a címe, pörgesd fel, vagy valami hasonló. Előtte egy ideig edzőterembe jártam, csak most nincs időm, otthon meg akkor tornázok, amikor akarok. Ezért kezdtem el. De a RR tornájára is kíváncsi vagyok. Most ez a Szandrás nagyon tetszik, még izomlázas vagyok tőle, de már egyre jobban megy! :)
24. ibuska1990 (válaszként erre: 23. - C4cd20e0ca)
2010. ápr. 19. 21:08
Köszi! Egy héten háromszor tornázok súlytartás miatt. Mikor még fogyni akartam akkor 4-5 alkalommal egy héten, és akkor Rékáztam. Most tértem át Alexandrára. Te melyik tornájára tornázol?
23. c4cd20e0ca (válaszként erre: 22. - Ibuska1990)
2010. ápr. 19. 20:59
Szia! Hú Te is csini vagy! ;) Te hányszor tornázol egy héten? Én örülök, ha már heti két alkalmat be tudok iktatni... :( De most Szandrát kezdtem el csinálni, nagyon tetszik, még Rékám nincsen, de majd körbenézek...
2010. ápr. 14. 14:37
Én egy évig Rékára tornátam, nagyon szerettem, és nagyon sokat formálódtam vele. Most váltottam Szandrára, és ez is tetszik. Réka pörgösebb, Szandta alaposabb.
21. c4cd20e0ca (válaszként erre: 19. - 8fe5e53dea)
2010. ápr. 13. 14:35
Neked is grautlálok, és egyben mindenkinek, akiben ennyi kitartás van! Én alig bírok megszabadulni egy pár kilótól. Nincs nagy feleslegem, még akaraterőm is lenne, de utálom a diétákat, szívsebben mozgok... Örülök, hogy megtaláltam ezt a fórumot, ahol otthon tornázók is ilyen szuper eredményeket érnek/értek el! :)
20. c4cd20e0ca (válaszként erre: 6. - 5e48d37001)
2010. ápr. 13. 14:21
Szia! Gratulálok az eredményeidhez! Megnéztem a naplódat, le vagyok nyűgözve...! Nagyon jól nézel ki! Bár nekem is sikerülne! Most, látva Téged, egy kicsit optimistább vagyok, hogy sikerülhet megszabadulnom nem is annyira a kilóimtól, mint inkább a zsírpárnáimtól... Megkérdezhetem, hányszor tornázol egy héten kb.? Minden nap, vagy hagysz magadnak pihenőnapot? Én még a RR-t nem próbáltam még, lehet, hogy hiba volt!?
2010. ápr. 13. 14:08
Én Rubint Réka DVD-re tornászom, és amióta ezt csinálom, lement rólam 4 kiló...mikor csak simán kevesebbet ettem, nagyon nehézkesen ment a fogyás...még 6 kilót szeretnék fogyni...igaz, a Rékás DVD-k elég nehezek, de én sem csinálom meg mindig végig...lényeg, hogy szerintem nagyon-nagyon jó...Béres Alexandrát én sem szeretem...nekem az a bajom vele, hogy unalmasnak találom a programját..
2010. ápr. 13. 10:05

Én tegnap kezdtem Rékával, de iszonyat nehéz, pedig nincs nagy tulsúlyom...

Van, amit vele csinálok, de a többit improvizálom.

2010. ápr. 8. 13:22
Nekem Réka sokkal jobban bejön,mit alexandra az ő tornája nem is igazán tetszik,de kinek melyik a jobb:)
2010. ápr. 8. 10:46

Sziasztok!

Én rékát is és alexandrát is szoktam! sztem a réka sokkal keményebb. tegnap próbáltam ki viszont először az alexandra legjobb formád dvd-jét,és nagyon tetszett.

ki melyik dvd-vel alakul/t a legjobban?melyik a leghatásosabb ?

15. 5e48d37001 (válaszként erre: 14. - Lillka)
2010. ápr. 7. 13:30

Sajnos sehol nincs meg ez a diéta,az update után likvidálva lett mindenhonnan.Ugyanis Norbi módszere,csak az update-t futtatja inkább.


Mindent lehet enni 2ig ha csak súlyt szeretnél tartani,ha fogyni akarsz akkor reggel: egy kis péksüti tejeskávéval,kakaóscsiga vagy vajaskifli.Ebédre lehetnek keményebb cuccok is ,de csak mindenből 1 nagy adag,repeta nincs.Vacsi 5 órakkor és csak ezek lehetnek:

Főthús

Főttojás

Virsli

Felvágottak

Kefír,vagy soványjoghúrt

zöldség ,gyümi nem lehet,ezért kell 2ig mindent enni.

14. lillka (válaszként erre: 10. - 5e48d37001)
2010. ápr. 7. 09:42
A fehérje bevitel miből állt?Kettőig azt eszel amit akarsz?,-ez gondolom azért nem azt jelenti,hogy pl.reggeli sűlt kolbász kenyérrel ebédre csülkös bableves palacsinta?Hol találok ehez a diétához információt?
2010. ápr. 7. 08:52
Lehet majd kipróbálom:)
12. 5e48d37001 (válaszként erre: 11. - Niki1621)
2010. ápr. 7. 08:44

Szia! Igen az utolsó 6 kg ezzel ment le.

Nem egy bonyolult diéta,igazából nem is diéta.Norbi az Aerobzóna dvd elején mondja el a lényegét.

Én még ahoz képest ,hogy ezzel fogytam még 10 egységet javult is a vasértékem.Vérszegény voltam,most meg nagyon magas a vasam.

2010. ápr. 6. 17:58
És azzal sikerült további kilókat leadni?
10. 5e48d37001 (válaszként erre: 7. - Lillka)
2010. ápr. 6. 17:15
Eleinte semmit,de 8 kg után stagnálni kezdtem,ekkor kezdtem el azt a Norbi módszert,hogy délután 2 óra után csak fehérjét ettem,viszont 2-ig mindent.Este 6 után már nem ettem.
2010. ápr. 6. 17:13
A legjobb a RR2009:)
2010. ápr. 6. 17:13
Én Rékára tornázok,nekem nagyon bejön megdolgoztat és remélem lesz látszata is:)
7. lillka (válaszként erre: 6. - 5e48d37001)
2010. ápr. 6. 13:28
Szia!A kajáláson mit változtattál?Egyébként tényleg szépen lefogytál.
2010. ápr. 6. 09:22

Szia!

Én Rékára tornázok,velem csodát művelt,nem reklámozás céljából de van a naplómban egy-két előtte és utáni fotó.Ha van kitartásod akkor csak ajánlani tudom.A legelső dvd-je a legkönnyebb Én ezzel kezdtem másfél évvel ezelőtt.most váltogatom az összed dvd-jét.Alexandrától a Pörgesd fel ami még nem annyira uncsi.

2010. ápr. 6. 06:27
Mindkettőre szoktam tornázni. Szerintem mindkettő nehéz, de nekem Szandi stílusa jobban bejön. Formálódni csak akkor lehet tőle, ha rendszeresen és kitartóan csinálod. Izomláz megelőzésére pedig az alapos nyújtást javaslom a torna után. Soha nem szabad elhagyni.
2010. ápr. 6. 00:51
Rékára szoktam néha napján,ha erőt veszek magamon, hogy mozogni kéne... Másnap meg szídom mint a bokrot, mert olyan izomlázam van, hogy pisilni sem tudok leülni a wc-re... :)
2010. ápr. 6. 00:41
Én is próbáltam mindkettőt.Biztos hatásos aki szeret otthon tornázni.Én Rékát nem szeretem,de keményen megdolgoztatja az embert.
2010. ápr. 6. 00:40
Az otthon tornázó nők legtöbbje Réka és Alexandra dvd-re tornázik.:)
2010. ápr. 6. 00:38
Tornázott már otthon valaki Rubint Réka vagy Béres Alexandra dvd.-jére?Mik a tapasztalatok?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook