Tartós hátfájás - mi a megoldás? (beszélgetés)

Az egész arról szól, hogy egész életünkben folyamatosan döntéseket hozunk és ennek következményeit viseljük. Akár jó, akár rossz döntések is voltak ezek. Döntéseinket pedig tapasztalataink,hiedelmeink és hitrendszerünk alapján hozzuk meg. Az érzések-érzelmek nem annyira történnek velünk , mint inkább mi választjuk meg azokat. Tehát a kulcs a felfogás megváltoztatása.

Ezek nem a saját gondolataim voltak ,de már én is így gondolom. Ezeket a mostani (Ram gyógymód)kezelésemen szedtem fel. Kérded, hogy ez jobb-e mint az előző. Nekem ez vált be mert itt mindent megértettem,ok-okozati összefüggéseket. Amiket elmondanak azt kisiskolás szintjén el is magyarázzák, hogy nem marad kérdés benned. Nem beszélve arról,hogy itt egy helyen kapom meg a testi kezelésekkel egyidejüleg.

A lényeg,hogy izomteszteléssel keresik meg a problémád okát és korát,hogy ez kivel-mivel függött össze és,hogy te ezt,akkor hogyan élted meg.Te ezt újra átéled egészen addig amíg kívülállóként nem látod az eseményeket. Végül egy kellemes érzéssel,ahogyan történnie kellett volna az eseményeknek éled át újra.

Ami nekem nem jött be itt, hogy különböző témánként akár hat-nyolc oldás is kellett. Egyszerre pedig csak egy dologra-problémára oldottak.

A jelenlegi kezelésemen ahová most járok, úgy két-három alkalom után megértettem,hogy miért kerülök ismét hasonló helyzetekbe mint azelőtt. Miért történik velem mindig ugyanaz.

Ennyi röviden a kineziológiáról.

sims, A fórumon olvastam,hogy valakinek nem sikerültek a lombikjai és mellette depressziós is volt,és itt segítettek Neki. Elkértem az elérhetőséget és így jutottam el ide.

Kérded,hogy milyen gyakran járok. Valójában most júniusban kezdtem. Igazából pontosan ezért tartom hatásosnak mivel viszonylag rövid időn belül jelentkezett a javulás. Az igazsághoz hozzátartozik,hogy a masszázs mellett más egyéb kezelést is kapok. Előtte jártam oldásokra kineziológushoz sok-sok alkalommal,de itt úgy érzem nem egy-egy problémámat oldják meg, hanem a dolgokhoz-helyzetekhez való viszonyulásom összességében változott-változik.

Sziasztok.

Használt már valaki vízágyat? Mennyire segít a panaszok enyhítésében? Nekem a szomszédom nagyon mondogajta, hogy ő már kipróbálta Németországban és rendelni kellene.De ahogy utána olvastam csak rosszat írtak a hozzászólók.

Jaja, én ugyan sportoló voltam és a mai napig sokat mozgok, de a gerincemet a torna tette rendbe!

Évekig azt mondták, hogy pihenjek és milyen rosszul. 11 év kínlódás után 2 hónap tornával rendbe jöttem:)

Azóta nem kímélem magam.

Háton és hason fekve nyújtózkodások, felülések.

Én azt javasolnám, hogy töltsd le a kezdő pilátesz tornát és azt csináld. Nem kell ám sok, elég napi 10-15 perc, majd ha bírod mehet több. Én amióta gyerek van, csak itthon tornázok (pedig már mehetnék bárhová).

Én derék beteg vagyok, azaz van 5 db porckorongsérvem, ami elvileg egy születési rendellenesség miatt alakult ki. ezt 30 évesen tudtam meg. Nagyon szép tartásom volt/van. Vállam fent, hasam bent, cicim kint, fejem fent. Egyszer azt mondta a doki, hogy közrejátszik a rossz tartás is. A hátam mögé néztem, hogy bejött e valaki a rendelőbe:), de nem nekem mondta! Nekem, akinek a tartása gyönyörű! Kérdésemre azt mondta a doki, hogy ez sem jó, amit én csinálok, mert kiegyenesedik a természetes íve a gerincnek...

Tehát torna! Sok hasizom gyakorlat és hátizom gyakorlat. A cici biztos közrejátszik. Én normál méretű vagyok, de ha hízok, akkor a cicim megnő és nagyon kényelmetlen lesz számomra tartani. És igen, a cipő nagyon fontos!

Én ugyanez pepitában-soha nem sportoltam sajnos :(( de azért a jóga, a gerinctorna nem egy megerőltető valami és nagyon hasznos-én rászoktam :) 60 évesen sem késő elkezdeni-legalább próbáld meg! Mit veszíthetsz? Max. a fájdalmat :))

Lényeg a rendszeresség. Szúrj ki 2 v. 3 napot a héten és gyerkőc alvásidejében kezdd el! Eleinte keserves lesz, mert minden kezdet nehéz-aztán azt fogod észrevenni, hogy jéé ez milyen jó és reggel nem kell magam az ágyban csontonként összerakni.

A végén már rutinuson minden nap lenyomsz fél órát :)

Lehet, de sose éreztem rá affinitást. Nem vonz.

Köszönöm.

Hát én sem minden nap csináltam, hétvégén és este, amikor apa is itthon volt-még kisebb baba volt a fiam, mint amekkora most a tiéd.

Bizony elmentem két szoptatás közben az usziba, mert már se ülni se állni nem tudtam és havonta 1x esténként mentem a csontkovácshoz (első alkalommal házhoz jött, mert menni is alig tudtam)

Ennyit a férjem is bevállt, mert kinek jó az ha folyamatos fizikai fájdalmamaim vannak és ettől ingerült és türelmetlen vagyok? SE nekem, se a családomnak.

Figy, nem azt nézd hogy mi miért nem működik, hanem a megoldást keresd! Két szopi és tisztábatétel közt simán le tudsz nyomni egy gerinctornát (most rendeltem a DVD-t teszveszen 800 Ft-ért és nagyon jó!) de ha nem áldozol rá, ott van a jutub. Torna nélkül nem fog elmúlni a fájdalom.

Nekem a császárom óta fáj a hátam iszonyatosan-2 éve :(( Szóval a témát alaposan körbejártam én is...

Pl. az sem mindegy, hol áll az ágyad, milyen matracon alszol.

Én csináltattam spéci cipőbetétet-ezt hordom a papucsaimban, cipőimben-nagyon jó, érdemes kipróbálni.

Voltam dokinál, elküldött MRI-re, gyógytornára, kaptam gyógyszert-nem sokat segítottek és okosabb se lettem.

Viszont majdnem minden nap tornázom-vettem gerinctorna DVD-t, a tyutyubon is van fent egy csomó videó és eljártam jógázni, úszni, termálfürdőbe és néha masszőrhöz, aki csontkovács is.

CSak halkan jegyzem meg, hogy a sok ülőmunka, stressz, idegskedés mindt a hát-vállfájásban köszön vissza :(