Tabata edzés (beszélgetés)
5. Guruljka (válaszként erre: 4. - Guruljka)
2019. júl. 3. 19:12
4. Guruljka (válaszként erre: 3. - Tuskoledi)
2019. júl. 3. 19:09
Igen, eleve HIIT aaz aktív része.
High Intensity Interval Training. Nagy intenzitású...
3. tuskoledi
2019. júl. 3. 17:30
Mivel a pulzust erősen ugráltatja, bizonyos edzettséget feltételez, szerintem abszolút kezdőknek nem való. Viszont az utózsírégető hatása miatt hatásos lehet, de én sem próbáltam.
1. tedinaa95
2019. júl. 2. 14:31
Mi a véleményetek a TABATA edzésről?
További ajánlott fórumok:
- Insanity, 60 napos edzésprogram!
- Péntek Enikő (Zóna edzés) rajongók ide!! :-)
- Májusi edzésprogram Rubint Rékával avagy hozd magad formába a nyárra!
- Hogyan fussunk le 5 km-t?! Hathetes edzésterv kezdőknek. Fogyjatok velem május 2-től!!
- Probléma, ha valaki minden nap HIIT/Tabata method edzésekformákkal próbál jobb formába kerülni?
- Workout - HIIT -fitness - cardio - Tabata