Norbi vagy Réka DVD a hatásosabb fogyókúra kezdetén? (beszélgetős fórum)

norbi oldalán fenn van, de én nem azt használom. Én még az őskori, első kiadás szerint kódolok,. azzal is fogytam, és most is fogyok. Ilyen nonszenszet, hogy a zabpelyhet, ami a norbi kaják alapja, átteszi 3-asba...

Valaki elküldené/belinkelné az update kódos oldalakat?Mert nem találok a neten részleteset.

Köszi! :D

Én azt a tornát csinálom,amin Tamással meg egy lánnyal (talán Marcella) tornázik.Fél óra...és naponta egyszer biztos,hogy csinálom,de ha van időm,akkor kétszer is.Nem szoktam mozogni,szóval napi 30 perc is remélem hasznos lesz.Meg rendeltem magamnak Hoodia kapszulát,hátha segít.Úgy tudom,hogy ez nem az a tipikus fogyi gyógyszer,ami méregtelenít és megf*sat :),hanem az agyban hatva csökkenti az éhségérzetet.Mondjuk nekem nincs rendbe az inzulinom és ezért is nehéz lesz fogynom,legalábbis a doki szerint.

Köszi!Hajrá neked is!

Én kukkantok! :))

Köszi! Én is csak egyeseket eszem! :)

Így van, a hűhát kifelejtettem:)))))))))))

Esetleg bekukkanthattok a naplómba is. a régi norbis naplóm még nyilvános, ott írtam főleg, hogy mit mikor csinálok.

Ha elfogadtok egy tanácsot a nagy "norbizóstól", én a fogyókúra kezdetén csak 1-eseket ettem, olyan 2-3 hónapig. Most is úgy csinálom. A duci tréningből nekem a 2. vált be, amin Fannival tornázik. Csak 20 perc, nem henteregsz a földön. Igaz, hogy ez comra és fenékre megy. a combom 3 hét alatt fele akkorára ment le:) aztán pedig a 4-es téringet javaslom (vagy pedig felváltva),az 40 perc és nagyon jó

Én szurkolok Neked! :)))

Én ma kezdtem el Norbi ducitréningjét :) Nagyon sokat kell fogynom (minimum 40 kilót szeretnék,akkor már örülni fogok).Gondolkoztam,hogy megnézem a kódrendszer szerinti étkezést és megpróbálom azt is valamilyen szinten betartani.Remélem sikerül :)

Aztán majd idővel úgyis szeretnék edzőterembe is járni, csak kicsi menjen le... :)

:)

Az jó lenne! :)

Nekem az az eddigi 7 éves tapasztalatom (azóta többeknél bevált), hogy ha mindent betartasz, 1 hónap 5 kiló. De ehhez kell a másnaponta torna, és a kódok betartása

Igen, norbi sokkal jobb, dicsér közben, nem csak azt hallod visítozós hangon, hogy "gyerünk,ez az, még, még, még"

Köszi. Ez szülés után volt, azóta több-kevesebb visszajött, ilyenkor mindig elkezdtem. Rá 2 évre ledobtam 15-öt, rá egy évre 10-et. Az a jó benne, hogy sohasem jön vissza annyi, mint amennyit lefogytál. Jelenleg is norbizom:)

Köszönööööm!

Eddig -9 kilót fogytam és Rékára 1 hónapja kezdtem tornázni, azóta olvadnak a centik és a kilók lefele rólam. Nekem a Norbi túl könnyű.

30 kg-ot szeretnék leadni. Az idő nem sürget, nem is akarom nagyon gyorsan, de azért szeretném látni a hatást időről időre, hogy motiváljon. :)

Oh... Gratulálok! :)

Biztosan mind a kettő hatásos. Nem tudom, mennyi a súlyfölösleged, de nekem nagyon sok volt és Réka tornáját nem is bírtam, Norbiét pedig igen.

akkor mindenképpen norbié a jobb. Réka vadállat:) Én 5 hónap alatt 25 kilót fogytam a kódrendszerével és a duci tréningjeivel.

Az étrendem a kódokra épül.