Nagy testbe zárva, teljes kilátástalanság, -15kg-os cél, segítesz? (beszélgetés)

:))))

Na, ez a lényeg! A mozgás csodákat tesz, mert ha feszes vagy, akkor már nem is tűnik olyannak hiába tűnne nagyobbnak a kelleténél.

Én inkább azt javasolnám, hogy a 400 felülést oszd el 1 hétre, és csinálj mellette mást is.

Ma,nagyon jó napot zártam.Bár reggel még mindig csak 69,6 voltam,de sikerült megállnom,és nem ettem csokit+tegnap és ma is futottam.és úgy érzem,h már ez is használt,jó volna újra ha 65 alá jutnék,remélem február végére sikerül

most nagyon lelkes vagyok

Meg kell szeretned a darázsderekat:)

Gondolom ezért látod nagynak a csípődet, mert olyan nagy a különbség. Ez sok pasinak viszont tetszik.

Hidjétek el kicsit sem vagyok vékony,még lehet egy képet is felcsatolok,a combon és a csípőm akkora,hogy Oroszország elbújhat mögötte,de tényleg

1x volt egy batnőm,neki tök nagy volt a hasa,mindig mondta,h neki csak a hasa nagy,a csípője,combja nem...csak néztem,mert sztem nem így volt.aztán 1x lemértük,ugyanakkora volt a csípőnk,combunk,de mivel nekem jóval vékonyabb a derekabb 5x olyan erősnek néz ki az alső részem,mint neki,neki a hasa nagy,odda terelődik a figyelem

De ha nem is a kiló a fontos, mi lenne ha megpróbálkoznál vmilyen alakformáló tornával, célzottan a problémás területekre.

A pilates pl nagyon jó karcsúsító, a felkart is szebbé tesz, a guggulások, a lépcsőzés meg formálja a feneket, vádlit.

Szerintem te a súlyodhoz képest vékony vagy. Vagyis tömör vagy, azért csak ennyi a körfogatod.

Ne a súlyodra koncentrálj kizárólagosan!

Nem azt mondom, hogy ne akarj pár centit lefogyni innen-onnan, de ne a kilóidon lovagolj!!! :)))

Na, én 170cm vagyok, kb. 62kg és szinte mindenem pár cm-vel szélesebb mint neked (100as csípő, és 77es derék és 56os comb). Egyedül a kar ami azonos.

Szerintem ha vkinek nem nagy a teste 69,7kgsan, akkor az Te vagy...

Így én is jártam, de igazán nem érdekel, mert tudom, hogy a ruhák legnagyobb része el van szabva. Amióta nincs igazi konfekció méret azóta a nők rosszul érzik magukat.

Nekem is van olyan pólóm, ami xxl-es:) Pedig M-est hordok (38-ast), engem nem érdekel a számozás. Belenézek a tükörbe és az dönt. Nem szeretnék 26-os farmert hordani. Szerintem az gyerekméret vagy anorexiás méret. Tökéletesen megfelel a 29-es és a 30 is. A lényeg, hogy csinos legyek benne:)

Szerintem ez tökéletes. Nem értem mi a problémád...

70 kilósan ilyen centik. Szuper!

Húúú, nekem ez a derék nagyon kevésnek tűnik.

Nekem pl. 56 kilósan 70 cm a derekam, és 90 cm a csípőm és a mellem, comb 53.

65 kilósan pedig 75 cm a derekam, 95 cm a csípőm és a mellem, comb 55 cm.

Nem, azt az anorexiashoz sorolom.

Van aki 70 kilósan érzi jól magát, van aki 55 kilósan, szerintem egyikkel sincs gond. Én személy szerint nem érzem jól magam, ha tükörbe nézek és ez nem a tv miatt van. A tv- ben láttam már 80-90 kilós embert is aki sokkal jobban néz ki mint én...

Mondjuk engem az zavar nagyon, hogy nem találok magamra ruhát. mert mindenhol csak 26-27-es farmer van, aki ennél nagyobb járjon bugyiban:|. Egyszer egy butikban keresgeltem, odajött hozzám az eladó és megkérdezte, hogy milyen méret kéne. Mondtam, hogy xl-es. Azt mondta, hogy l-es a legnagyobb és hátat fordított nekem. Na ez a társadalmi nyomás.

Én a kilókat mérem. Amikor a 90 naposat kezdtem, 2 hónapig egy dekát nem fogytam. Karácsony előtt abbahagytam, idén jan. 2.-án fogtam hozzá, hogy a napi kajámat a Norbi-kódok szerint eszem meg, reggi-ebéd-vacsi-uzsi.

Az első héten lement rólam a KalóriaBázisban kitűzött heti fél kg helyett 60 dkg, a második héten semmi!!!!, és tegnap 40 dkg-val lettem könnyebb, mára pedig (tegnaphoz képest) további 30 dkg-val!

Tehát akármi történik, ne add fel, csináld amit elkezdtél minimum 2 hónapig, ha annyi idő alatt nincs változás, akkor "az a módi, az az út nem a te utad!"

2 hónap után hagyj a testnek 1-2 hetet, és nyugodtan válthatsz, hiszen nem minden test reagál ugyanúgy, egyikőnknek egyik módszer, a másiknak a másik jön be!

(Egyébként ha én olyan vékony lennék mint te, örömömben az égig ugrálnék!) Persze ha nem érzed jól magad a bőrödben, ... De csak te szerinted sok ez, mások szemében meglehet, hogy egy teljesen átlagos testalkatnak látnak téged!

Minden szépet és jót neked, most megyek a konyhába!

igen,a kitartáson sok múlik,de a fogyó Hold dolognak örülök!

próbálomén is a kódokat nézni,meg 1200 kcal körül maradni.

hajrá-hajrá!

szóval...

kar:28,derék 66,köldök alatt 75,csípő 95,comb leszélesebb:52,középen 45,térd:37,vádli 35,boka 24,az adatok szerint semmit nem fogytam szeptember óta,pedig 3,5 kiló ment le :-(

Szia-szia!

Nem olvastam vissza, (lehet hogy nem is írtad) hogy melyik fajta fogyókúrát kezded el. Azt kezdd, amelyikben hiszel, mert a hit sokat segít!

Én a norbi-kódok szerinti étkezést próbálom (kicsit sajátos megközelítéssel módosítva) használni.)

Az biztos, hogy amikor azt tapasztalod, hogy gyakorlatilag mindent megteszel, megtettél, és a mérleg-centi mégsem mutatja azt az eredményt, amit vártál, vagy ami eredmények előző napokban-hetekben jelentkeztek, szóval olyankor sem szabad elkeseredni. Egyrészt a szervezetnek is kell, hogy igazodjon a már addigi változásokhoz, másrész "erőt gyűjtsön" a további kilóktól való érzékeny búcsúhoz!!! :)))

Tudni kell azt is, hogy a Hold-állás szerint tegnap kezdődött a fogyó-hold, 2 hétig tart, aki most fogyózik, ott naponta látványos eredmények mutatkoznak. Tehát ez alapján most mindent bele:

figyeljünk oda jobban az étkezésre, és adjunk a napi mozgásnak-tornának is egy kicsit nagyobb esélyt, több lehetőséget = meg lesz az eredménye!

Sajnos a csontozattól sok függ,a babám szerintem erős csontozatú,9 kilósan jóval nehezebbnek tűnt,mint egy szintén 9 kilós baba,épp emaitt azóta már nem hiszek az 1 kiló toll=1kg vassal,mert ők ugyanannyiak voltak,mégis az egyik bébi érezhetően nehezebb volt.

56 kilósan sem úgy néztem ki,mint mondjuk Sarka Kata,vagy Rubint Réka,még akkor is volt combim,térdem,és egy jókora vádlim,fenekem,de a széles csípőm látványosan lejjebb ment...

itt vannak a 2 évvel ezelőtti adataim:

súly,59,9,kar 27,derék 60,csípő 91,comb 50,térd 36,vádli 33,boka 24

egy éve ennyi volt:

súly 84,7,kar 31,derék 79,csípő 109,comb 61,térd 43,vádli 40,boka 25

és most elmegyek és lemérem,hogy pont 10 kgmal többnél mennyik ezek,mármint az 59,9hez képest....:-)

Lányok,egyébként ma már 69,7 voltam,és tök jó,h így írtok,nekem ez tök sokat segít,de tényleg.

nem vagyok az az elhagyott típus,de most nagyon szükségem van erre,szóval köszönöm!

Amúgy a közvetlen környezetemben volt anorexiás lány, állítása szerint 28 kilósan volt a legszebb és mikor elérte a 42-őt zsírleszívásra akart menni...

És ezt is oda sorolod, hogy jól érezze magát?

Az 55 kg is olyan, hogy kinek áll jól ez, ki nem lesz ettől anorexiás kinézetű.

Én a 165 cm magasságommal annak nézek ki, akkor egy 170 cm magas, hogy nézhet ki vele?

Szerintem legtöbb nőt elvisz a média ebbe az irányba, hogy miért nem veszik észre, hogy ez már nem szép és nem egészséges azt nem tudom, de olyan jó lenne, ha nem azzal foglalkoznának az emberek, amit a TV-ben látnak...

Megint írok egy példát: sokszor nézek cikkeket a divatról, és ugye ott képek is vannak, amelyek hatására elmegy a kedvem a ruháktól, mert olyan nőkön mutatják meg a ruhákat, hogy elmegy tőle a kedvem. Nekem nem teszik, ha egy nőnek kar vastagságú a combja és át lehet látni a lába közt. Mi szép van abban? Nem mondom rájuk, hogy csinosak, szépek, mert nem azok, csak csontvázak, azok meg majd leszünk, ha nem hamvasztanak el minket. Nem lesz elég akkor?

Attól még, hogy valaki nem kórosan túlsúlyos lehet elégedetlen a külsejével. Ha neki az a -15 kg kell, hogy jól érezze magát, akkor szíve joga, hogy megtegye. 55 kg még nem anorexia, hanem éppen az egészséges kategória.

Amúgy a közvetlen környezetemben volt anorexiás lány, állítása szerint 28 kilósan volt a legszebb és mikor elérte a 42-őt zsírleszívásra akart menni...

Én 065/65 vagyok és nem vagyok nagytestű:)

Pont jó vagyok. Kis csípő, nagy váll, van derék, de nem darázs.

Szerintem nem kell senkinek anorexiásnak lennie. Én nagyon nem bírom, ha egy nő csont és bőr, ha ilyet látok, akkor gyorsan befalok 2 tábla csokit, hogy még véletlenül se legyek olyan:)

Tehát nem bírom a túlzásokat. Egy 70 kilós nő nincs nagy testbe zárva!

én 165 vagyok. És akaratgyenge. :D

neked is menni fog

örülök,h ennyien hozzászóltok...

igen, a nagy test mindenképp relatív dolog,56 kgosan se néztem ki sztem 56nak,de legalább magammal meg voltam elégedve,nem is a kgok számítanak,ez csak viszonyítás

sajnos a kitartásommal baj van,ezen kellene javítani.igazából az is elvette az erőmet,h stagnál a súlyom

persze annak is igaza van,aki azt írta,h egyedül kell,de sztem lelkitárs itt is jól jöhet

Kantara,ügyi vagy!

én 171 cm magas vok

bibity "benézek" Hozzád

Szia! Nagyon ügyes vagy, amit véghez vittél! Tudnál ajánlani konkrét intervallum edzést, vagy videokat, amikre te szoktál tornázni?

Köszi előre is!

Szia! En is 70 kiloval kezdtem az "eletmod valtast" (jelenleg 69 :)) es 55 kg a cel. Bar en meg gyerek elott allok, nekem a nagy pesti egyetemista elet eredmeyezett +15 kilot. Bar a csaladomban is mindenki tulsulyos, en meg vekonynak szamitok.

Hany cm magas vagy?