Mivel csalhatok a gyümölcsnapon ha nagyon nem bírom? (tudásbázis)

óh, a francba, ezt a fogyókúrát is ki kell hagynom:DDD

Diákcsemege ajánlásakor azt hiszem az olajos magvak (mogyoró, dió, kesudíó, mandula, stb) keverékére gondolt az illető:)

Készítsd el salátának a gyümölcsöket, esetleg párold meg (almát, körtét, barackot, szilvát) melegen fogyasztva, citromlével, fűszerekkel ízesítve főtt étel benyomását kelti és jobban fog esni. A párolt gyümölcsöt pürésítheted is. Így nem lesz unalmas és talán laktatóbbnak is fogod érezni.

Fűszereket próbáltad már?

csípős diákcsemegét is szabad? én a Pick gyártmányra gondoltam, azt szabad?

ezt a hülyét

XD

Gyümölcsnapon ehető 1-2 marék sótlan olajos mag, tehát kesudió, dió, szotyi...stb. ez a receptek a 90 napos diétás könyvben van benne! Ugyan úgy fogyni fogsz!

paradicsommal, az is gyümölcs ugyanis!

semmivel?! :))

meg is érdemlitek

hát ezzé fogyyóztok állandóan

Csalni?Kit akarsz becsapni?Tessék csak betartani a szabályokat!☺☺☺☺

Kétszer csináltam végig a 90 napost egy pár éve. Összesen 23 kg-ot fogytam, igaz a két kúra között visszajött 5 kg, így a második kúra után "csak" 18 kg-val voltam kevesebb. Ennek 4 éve. Most pontosan ugyanannyit nyomok, mint az első 90 napos előtt. Nekem is sok bajom volt a gyüminapokon a savtúltengés miatt. Estére a torkomban éreztem a savat és fizikailag voltam rosszul, pedig én szeretem a gyümölcsöt és nem is untam meg. Végül úgy oldottam meg a problémát, hogy esténként megettem 2 hajszálvékony szelet zsírtalan sonkát. És öt perc alatt rendbe jöttem. Nekem a szénhidrát napok még rosszabbak, mert ha egész nap csak szénhidrátban dús ételeket eszek, beindul az inzulin-cukor spirál és késő délután már kitör rajtam a farkaséhség. Most újra elkezdtem és a korábbi tapasztalatokat próbálom hasznosítani. A második kúrám alatt gyüminapon csak banánt és almakompótot ettem, mer nem csinál savat és napközben elrágcsáltam pár szem kesudiót, mert azt imádom, meg 4-5 szem datolyát, fügét esténként. Ch napon pedig zsírtalan zöldséglevest (zöldség nélkül) sok levestésztával, vacsira pedig csak félbarna vagy barna csupasz kenyeret ettem. Semmi süti meg ilyen nyalánkságok, mert attól fél óra múlva éhesebb lettem, minta semmit nem ettem volna. Ha nagyon megkívántam az édest ízt, akkor néha kentem a kenyérre egy kis mézet.

Szex és semmi keksz

Nagyon köszönöm:))) Kitartok:))

:-)

egyél sok zöldséget, 100%os gyümileveket igyál és esetleg teát, de cukor nélkül...Kitartás, én szorítok!

Képzeld, nem jókedvemből csinálom, a diétát... tudom, hogy végig tudom, és végig kell csinálnom. Csak egy olyan ember mond ilyet Kedves Allics, aknek tökéletes alakja van. Mindenkin úgy csinálja, ahogyan tudja, képzeld, többszörösét fogytam, mint amik le vannak írva... szóval így is működik. Ez is csak egy vélemény!

:)

Így van, csak én ezt már annyiszor leírtam más fórumban, hogy nem akartam ismételni magam.

Amúgy sem ehetne hisz arról szól a gyümölcsnap,hogy csak gyümölcs.De Ő azt mondta,hogy nem bírja ki.Akkor minek csinálja???

Akkor ne csináld ezt.Csináld csak úgy magadtól én sem követek semmilyen divatos fogyókúráe csak egyszerűen odafigyelek a kajára mit mikor eszem és sok sport.

90 naposban nem ehet reggel mást gyüminapon.

53 napja csinálom a 90 napos diétát! Csak ugye minden reggelire gyümölcsöt kell, enni, meg a gyümölcsnapon is, ezért írtam, hog yén nem birom már az ízét a gyümölcsnek!

53 napja csak gyümölcsöt eszel?