Mit tesztek falási rohamok ellen? (tudásbázis)
Nem egészséges, de a kávé és a cigi is csökkenti/elmulasztja az éhséget.
Amúgy kifejezett falási rohamnál azt kellene, hogy leülsz és elgondolkodsz, hogy most mégis mi a 'rosseb' bajod van, ami miatt tele akarod zabálni magad...
Ha az van, hogy egyetlen napon, nap közben eszel kevesebbet, mint szoktál, akkor bizony a szervezet követeli a vacsoránál a hiányzó mennyiséget.
Ha rendszeresen kevesebbet eszel, a gyomor el kezd össze-szűkülni, egy idő után elmúlik az "örökké éhes vagyok" érzés. Csak arra vigyázz, hogy ez a mennyiség-csökkentés ne legyen drasztikus mértékű. Hogy ilyenkor jelentkezik-e a falási roham, azt nem tudom...
Rendszeres idokozonkenti etkezes.
Reggeli, tizorai, ebed, uzsonna, vacsora.
- egy jó pohár víz
- csíkokra szelt sárgarépa
- főtt tojás
- lakat a hűtő ajtóra !! :)))
További ajánlott fórumok:
- Reggeli, poszt ébredéses - pre indulásos hiszti, időhúzás, hajtépés... TI mit tesztek ellene?
- Rosszkedv ellen mit tesztek?
- Nyár, nyitott cipő, mezítláb, koszos talp. Mit tesztek ellene?
- Ti mit tesztek, ha az utóbbi időben kicsit több a munka, nagyobb a nyomás, a stressz. Hogyan küzdjek a fáradság ellen?
- Lehetek terhes a negatív tesztek ellenére?
- Negatív terhességi tesztek ellenére terhesség?