Mit lehet tenni dallamtapadás ellen?

Az angolok találóan "fülféreg"-nek nevezik ezeket a dallamfoszlányokat, ami az emberek csaknem 90%-át érinti.

Van mikor csak egy kedvelt dallamocska ismétlődik, amit ráadásul szeretnek is annyira, hogy ne okozzon gondot. De van, mikor egy nem annyira kedvelt nóta sora kúszik be a fülünkbe, és bizony komoly erőfeszítést igényel a kiűzése.

A kutatások szerint minél egyszerűbb egy dallam, annál könnyebben megjegyezhető. A leggyakoribb fülférgek egyébként az igen egyszerű gyerekdalok. Sőt, akár egy ritmikus mondóka is beragadhat, ami ugyanezt a jelenséget okozza.

Erősítheti a tapadást, ha egy kellemes vizuális emlék is társul az adott dallamhoz, ahogy például a magas és mély hangok ritmikus emelkedése is ezt eredményezi.

A hangulat szintén befolyással van a jelenségre, ha kiegyensúlyozott állapotban talál minket egy dalfoszlány, könnyebb tőle szabadulni, míg a stressz előidézi a melódia ismétlésének az idegesítővé válását.

Sőt, bármilyen furcsa, a tartós dallamtapadás egy komolyabb betegség előjele is lehet.

A kényszeres, rögeszmés embert élete során többször kísérti a jelenség, mint azt, aki mentálisan kiegyensúlyozott.

És hogy hogyan lehet megszabadulni tőle?

A passzív elfogadás ami segít ebben, egyszerűen elfogadod, hogy az adott dallamsort dúdolgatod magadban. A tudatos, erőszakkal való gondolatterelés csak erősíti a dallamtapadás tényét.

Jó praktika lehet, ha a egész dalt meghallgatjuk, hiszen sokszor amiatt ismétlünk mindig egy adott sort, mert nem jut eszünkbe a teljes mű, vagy hiányosak az emlékeink a szövegről.

Mivel a dallamtapadás során az agyunk azt a parancsot küldi a szánknak, hogy énekeljük el az adott dallamot, de mi ennek ellenállunk, jó terápiának bizonyulhat a kutatások szerint, ha parancsot felülírjuk, és pl. rágózni kezdünk.

Neked volt hosszan tartó dallamtapadásod?