Milyen ételek azok amik gazdagok káliumban és/vagy magnéziumban? (tudásbázis)
7. dencsikné
2009. jan. 9. 16:33
mindenkinek köszönöm
6. 4c35511f0b
2009. jan. 9. 13:18
Kiemelkedő káliumtartalommal rendelkezik az alapvető zöldségek közül a burgonya és a paradicsom illetve gyümölcsnél a banán és a narancs.
+ nagyon magas még:
szója, szárazbab, sárgaborsó, lencse...
5. c42a13b98c (válaszként erre: 2. - D879a0c5b4)
2009. jan. 9. 13:13
igen, és a kelkáposzta.
2009. jan. 9. 13:11
A magnézium legnagyobb mennyiségben a zöldségfélékben, a hüvelyesekben, a különböző gabonafélékben (főleg azok héjában), a gyümölcsökben, a tejtermékekben és a halfélékben található meg.
2009. jan. 9. 13:10
A kálium minden élelmiszerünkben megtalálható kisebb-nagyobb mennyiségben. Az állati eredetű termékek inkább nátriumot, a növényiek inkább káliumot tartalmaznak. A modern táplálkozástudományi ajánlások szerint érdemes a jobb nátrium-kálium aránnyal rendelkező növényeket előnyben részesíteni.
2. d879a0c5b4
2009. jan. 9. 13:02
Kálium: azt hiszem banán...
1. dencsikné
2009. jan. 9. 12:58
Milyen ételek azok amik gazdagok káliumban és/vagy magnéziumban?
További ajánlott fórumok:
- Szeretném tudni, hogy az Elevit mellé lehet-e magnéziumot szedni?
- Melyik ételekből jut a szervezetünk vashoz, cinkhez, kalciumhoz, magnéziumhoz, és egyéb vitaminokhoz....
- Hasmenés magnézium miatt?
- Melyik a legjobb minőségű magnézium pezsgőtabletta?
- Mi a véleményetek a Magnézium B6-ról?
- Béres Magnézium+B6-ról kinek mi a véleménye