Miért az utolsó kg-ok leadása a legnehezebb? (tudásbázis)

Kérdés az, hogy mennyiről indultál, mennyit és mennyi idő alatt izzadtad le és diétázol?

Tapasztalatom, hogy legalább 3 nap - 1 hétig a víz megy vándorútra. Ez után jön a zsír, amit viszont már kemény diéta megtartással és tornával adhatsz le.

Nekem, március 28-án kezdve 74 kg-ról 4 kg elég gyorsan távozott (diéta, torna) másfél kilót viszont már eddig a napig (május 14.) csak nagy keservek és izzadások árán tudtam leadni. Bevetettem még az amerikai narancsos diétát is, amit ezen a néven megtalálsz a neten. Hát nem piskóta.Mindegy. Ma 68,5 kg vagyok és folytatom, akár még kétszer ezt a borzalmat.

(Nekem pajzsmirigy alulműködésem van, magas volt a vércukrom és a koleszterinem. A cukor már normalizálódott).

NE VESZTSD EL A REMÉNYT!! Hidd el menni fog. KITARTÁS!

Már csak 2-3kg választ el az álomsúlytól, de nem jutok oda.:)

Hol a vizet tartom vissza, hol nem tudom én mit, de beálltam 63kg-ra a 172cm-hez, és innen nem tudok kimozdulni.

Heti 6napot edzem, napi 2 órát, elhagytam a szénhidrátokat, de ez sem segít. Mit tegyek?:)

köszönöm:)