Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Csatlakozz Te is...az utolsó 2kg leadásában! fórum

Csatlakozz Te is...az utolsó 2kg leadásában! (tudásbázis)

#diéta #fogyókúra #fogyás

22. 43d02447da

2009. febr. 1. 12:40

Holnaptól edzés:)

21. 43d02447da

2009. febr. 1. 12:27

:Da buli megvolt...most vegetálok

20. 995261fe57 (válaszként erre: 19. - 43d02447da)

2009. jan. 31. 21:26

szia.bocsi de olyan zsúfolt napom volt,nem tudtam írni.reggel óta most van 1 kis időm leülni 1 picit a gép elé :-(

hát a bűnözésről csak annyit hogy vendégségben voltunk aztán én is bűnöztem... :-( sajna! nem tudtam ellenállni a sütiknek! :-/

na mindegy holnap teljes bedobással minden megy tovább.

most megyek is aludni,mert fáradt vagyok!

jó bulizást neked!szia

19. 43d02447da

2009. jan. 31. 14:22

hát a mai napon bűnözés..buli:)pia..

18. 995261fe57 (válaszként erre: 17. - 43d02447da)

2009. jan. 30. 21:34

jó éjt neked is!:)

17. 43d02447da (válaszként erre: 16. - 995261fe57)

2009. jan. 30. 21:19

:)akkor majd írj h haladsz.megyek most aludni.Jó éjt

16. 995261fe57 (válaszként erre: 14. - 43d02447da)

2009. jan. 30. 21:12

a terhességem elött 60 voltam és akkor éreztem magam igazán vonzónak de nem voltam sovány,mondjuk most se vagyok kövér sőőőt! a párom azt mondja ne fogyjak mert neki így tetszem!:-)))

de hát ha nekem úgy jobb volt...

15. 995261fe57 (válaszként erre: 12. - 43d02447da)

2009. jan. 30. 21:08

nem is olyan vészes! én is hasonlóképpen eszem.A norbi update-et próbálom betartnai,és eddig tök jól birom,mert nem koplalok csak egészségesebben,jobban eszem,és a kettő között óriási a különbség! :-)

mióta csinálod ezt?

14. 43d02447da

2009. jan. 30. 21:06

hát akkor egyszerűsítsünk: egészségügyileg a több esztétikailag és szerinted: a kevesebb:D

13. 995261fe57 (válaszként erre: 11. - 43d02447da)

2009. jan. 30. 21:03

na megnéztem!:-)

az ideális testsúlyom 60 kiló!:-DDD vagyis 59,9

de viszont a táblázatban a magasságomhoz 64 kiló van írva ideális testsúlynak! most akkor melyik a jó?

12. 43d02447da (válaszként erre: 10. - 995261fe57)

2009. jan. 30. 20:57

hűt ez diéta inkább a naplómba be van írva am villers adta a tanácsokat

reggeli: vmi "JÓ" CH + sovány cukormentes tejtermék vagy hal hús..+sok zöldség

10órai:1-2gyümi(alma)

ebéd:mint a reggeli kb

uzsi: sovány cukormentes tejterm. mondjuk natúr joghirt

vacsi: KIZÁRÓLAG zöldség(grillezve,párolva stb)

11. 43d02447da (válaszként erre: 8. - 995261fe57)

2009. jan. 30. 20:55

[link]

Nézd meg ezt az oldalt, ki tudod számítani mennyi lenne az ideális súlyod nekem vmi 51 körülit adott ki de nem akarok gebe lenni

10. 995261fe57

2009. jan. 30. 20:55

megnéztem a képeid,szerintem csinos vagy! :-DDD

milyen a módszered most? mióta fogyózol?

9. 43d02447da

2009. jan. 30. 20:52

160 cm..:) hát nyáron volt még napi 3 edzés amiből reggel este 45-45 perc futás és napközben egy 30perc lépcsőzés plusz diéta nem ajánlanám.:)AZ én módszerem most egyszerűbb.

8. 995261fe57

2009. jan. 30. 20:49

én 176 cm vagyok 65 kilóval! és szeretnék 60 lenni! :-) te hány cm?

hogy sikerült leadnod,ez érdekelne? :-D mi az hogy kínkeservesen??? :-DDD

7. 43d02447da

2009. jan. 30. 20:45

jaja de az elmúlt pár hónapban már nem 61 voltam 55 lettem..:) 6kg..:P kínkeservesen. most még kettő.Te kg??cm??:)

6. 995261fe57

2009. jan. 30. 20:44

eddig fogyóztál?és mennyit sikerült már leadni? :-D

5. 995261fe57 (válaszként erre: 4. - 43d02447da)

2009. jan. 30. 20:43