Mért nem vagyunk kitartóak? (beszélgetés)

A kitartás olyan, mint az izomzat: ha edzésben van, meg sem kottyannak a kihívások, de ha elsatnyult, akkor minden kis lemondás óriásinak tűnik.

Emellett- pszichológusok szerint- függ a kapacitásunk korlátaitól is. Ha több van, akkor képesebben vagyunk kitartani.

Szia

Te is hiányoztál!

Ma vétkeztem!

Ettem egy kis turórudit.

Na hahó!!!

Felhozom a témát, hátha ír valaki!

És rögtön hozok is egy negatív példát! Sajna ma ebédre rántott sajtot ettem krumplipürével....:(

Meg a nővérem esküvőjének szervezése, és persze a nagy rohangálásban étteremben kajáltunk....

Hát, kb 14éves korom óta, azaz 6éve! Annyi az össz húsfogyasztásom, hogy nyáron a kertipartikon megeszem egy sült virslit, de úgy átsütve, hogy már ropog:)

Szti!Hát igen, így nem egyszerű, ezért maradtam én is azoknál, mint te! Inkább egészséges, korszerű táplálkozásnak mondanám, mint fogyókúrának! De mellette mozgással szépen le lehet adni a kilókat!

És sajna most nekem is nagyon nehezen megy még ez is! Főleg mikor drága anyukám hozza haza a gőzölgő péksütiket, csokikat....! Pedig elvileg megbeszéltük, hogy ő is visszafogja magát a tesóm esküvője miatt!

csokiügyben én inkább nem szólok semmit, az nálam kritikus :-))

igazából nem "fogyózok", csak megszabtam magamnak a határokat: nincs fehérkenyér, krumpli minimális, áttértem a barna rizsre és a TK lisztre, de még ebből is kevés, ilyesmi

meg 6 után nem kéne ennem, de most még ennyit sem vagyok képes tartani

Hát, nem nagyon van türelmem ilyenekhez! egyszer már próbáltam naplót vezetni arról, miket ettem aznap, és kb-ra kiszámolni, mennyi kalória volt! De rögtön evés után elfelejteettem, elcsászkáltam, intéztem a dolgaim, és mire este hazaértem, már azt se tudtam, mikor és mennyit ettem!

Különben tényleg sok mindent próbáltam, de eddig csak ez vált be, amit az előbb írtam!

A Norbi is elég bonyolult! Illetve egy idő után tuti nem! De én feladtam! Mert minden kaja előtt keresgetni, hogy na, ezt most lehet, vagy majd csak délelőtt....

Persze, de én csak úgy gondoltam, hogy ha az első pár(4-5)kg-mot leadnám, utána könnyebb lenne! Meg úgy egy kicsit fel is gyorsítanám a folyamatot! De tényleg nem tudom elképzelni, hogy semmi szilárd....

Én eddig ahányszor diétáztam, mindig magamnak találtam ki étrendet! Mert azt se bírom, ha meg van mondva, mikor mit egyek!

Nem ettem kenyeret, édességet, péksütiket....ha tésztát ettem, csak barnát, illetve a kenyérből is azt! Csak ásványvíz, néha 100%-os gyümilé, és mellette jó sok sport! És így ment le egy hónap alatt a 6kg! Minden szenvedés nélkül!