Leszokni a cigiről és fogyókúrázni egyszerre? (beszélgetés)
Én is egyszerre kezdtem, 63-ról 45-re fogytam le, és elhagytam a cigit is. Elszántság kérdése az egész. Abból a szempontból jobb is, hogyha nem fogyóztam volna, biztos rám szaladt volna még pár plusz kiló.
Sok sikert!
Én a cigit letettem 2 éve.Fogyókúrázni,mozogni most kezdtem januárba a cigi letevés 2.jubileuma alkalmából:)
6-7 kg lement,de ehhez azért "mocorogni" is kell.(idézet tündéri Zsuzsótól:) )
A kettőt egyszerre nem könnyű kivitelezni,de biztosan van itt egy-két elszánt fórumlakó akinek sikerül.Voltak itt olyanok akik szerint ,ha elkezdesz sportolni valamit, a cigit is könnyebb letenni.
Erőt,kitartást elvtársak:DDD
Sziasztok!
A cigiről leszokás nem megy egyenlőre, de a fogyókúra ige, az is valami. Ti hogy álltok?
Én úgy tudom, a mentes jó, mivel a szénsavas nem jó a gyomornak, főként ha nagy mennyiségben fogyasztod.
Ez az anyagcsere dolog, ebben van valami, már próbáltam leszokni párszor, és az első napokban , hetekben mindig voltak gyomor problémáim.De meg lehet szokni ezt is.
és az mennyire számít hogy szénsavas-e vagy mentes?
cigire visszatérve tényleg hat az anyagcserére?
meg lehet szokni.
én sem ittam elég vizet azt hiszem soha, aztán egyszer dokihoz kerültem, és ajánlotta a napi 3-4 l víz fogyasztását.
Akkor megpróbáltam, pedig soha nem ittam ennyit vizet, és végül sikerült.Fél óránként ittam egy pohárral:)
Most pedig napi 3 l betartom kötelezően, mert nagyon sokat jelent.
Mondjuk nekem az elhatározásomban segített, hogy kisbabát szeretnénk a párocskámmal. Ahhoz meg mindenképpen füstmentesnek kell lenni. Egyidőben elkezdtem jógázni, ami nagyon sokat segít. :)
Kitartást lányok.
én nem bírok eleget inni. pedig nagyon kellene, fontos lenne...
ti hogyan oldjátok ezt meg??
Én próbálom betartani a rendszerességet, és igyekszem diétás ételeket fogyasztani, sok vizet inni, és naponta szeretnék tornászni.
Ja meg jó lenne füstmentesen mindezt.
Milyen ez a testkontroll?
Én nagyon sok hibát ejtettem. Rögtön elkezdtem enni teljes kiőrlésű cuccokat, keveset ittam, ugye a cigi letétele belassítja az anyagcserét. ERre fel kell készülni.
Kiderült, hogy intoleráns a szervezetem a teljeskiőrlésű cuccokra. Most már okosabb vagyok, nagyon sokat kell inni, vizet teát akármit... inni, inni, inni.
A Találtam egy ilyet a neten:
"Hatarozottan allithatom, hogy igenis lehet fogyni, ha valaki leteszi a cigit. Negy honapja tettem le a cigit, es több mint tiz kg fogytam. Hogy hogyan? Marhara egyszerü. Kb 7-8 eves dohanyzo multtal rendelkeztem, es nemhogy sportolni, de meg lepcsözni se volt kedvem soha, mert majd megfulladtam. Nem agyaltam sokat, egyszerüen meguntam, hogy sok penzem megy el cigire, meg utaltam, hogy ennyire függök töle, hogy reggel az az elsö, meg kaja utan, es mar lassan nem kapok levegöt, ezert egyszerün tegnap szivtam, ma mar nem. Kesz ennyi volt. Elhataroztam, es letettem. 1 Honap mulva elkezdett felszakadozni a sleim, modjuk köptetöt is ittam, es csoda törtent velem. Naprol napra egyre többet birtam, nem köhögtem nem fulladtam a lepcsözestöl, szep lett a böröm, es nem v olt többe sarga a körmöm.Es fogytam. Azert,mert mar birtam rendesen mozogni. Igenis lehet fogyni a cigitöl, es elvonasi tüneteid sem lesznek, es nem zabalod hülyere magad, ha elhatarozod, hogy te nem vagy mar dohanyos. Minden agyban döl el. A vizivas amugy nem hülyeseg. Megnyugszol töle, es nagyon jo a szervezetednek, ha sok vizet iszol, es tenyleg elmulik a kenyszer, hogy ragyujts. Egyebkent a kisertes mindig ott lesz amig elünk. Az anyosom 30 eve tette le a cigit, de elmodta, hogy evente egyszer, meg mindig jön a vagy, hogy a kavehoz de jo volna egy cigi. Persze megallja, de erössnek kell lenni. Nagyon fontos, hogy ne dohanyozzon az ember. Ahhoz, hogy a cigi ne hajlamositson semmilyen betegsegre, legalabb annyi idönek kell eltelni ugy, hogy nem dohanyzol, amennyi ideig dohanyoztal. Tehat tiz eves dohanyzo mult utan, hiaba nem dohanyzol, majd csak tiz ev utan mondhatod azt, hogy en a cigitöl tutira nem leszek rakos."
Sziasztok!
4 hónapja tettem le a cigit, azóta nem gyújtottam rá. 4-5 kg-t hiztam, úgy, hogy mellette hetente 2x - 3x tornáztam.
Remélem hamarosan megszabadulok ettől a plusz kg-tól is.
Nagyon sokat kell inni és nem szabadna nasizni. Szerintem ez lehet a titka.
Szia!
Én lassan 6hónapja,hogy leraktam a cigit és tudatosan oda figyeltem,hogy ne hízzak el.5kilótól szeretnék megszabadulni és igazából 2napja kezdtem ezen dolgozni újból.(A terhesség alatt 30kg híztam és ebből maradt még vissza ez az 5kg)
Meglehet csinálni,hogy fogysz a cigi lerakása alatt is,de lesznek rossz napjaid amikor nem tudsz majd úgy odafigyelni a fogyókúrára-nálam legalábbis volt ilyen.
Én a Norbi update szerint étkezem,a kódokat szoktam figyelni,nekem eddig ez vált be a legjobban:)
Kitartást és sok erőt Neked!
Szia pocokfa!
Én is csatlakoznék, ugyanis és is le szeretnék szokni a cigiről!!!!!!és nemrég kezdtem el az itthoni napi tornát.
Te mikor kezdenéd?vagy már elkezdted?
Mert most még tele a hűtő kajával, azért azt nem akarom hogy megromoljon.
Na meg most anyós kórházban van, addigra talán hazajön és neki is kell diétázni mert cukros. Eddig nem foglalkozott vele de most majd megpróbálok hatni rá.
A ciginél fontos hogy legyen mindig mit rágni. Én legalábbis azt vettem észre ha rágózom vagy fogpiszkálót rágok akkor kevésbé kell a cigi, mert lefoglalom vele.