Le szeretnék fogyni. Újra csinos nő lenni (beszélgetés)

1,5 hónap alatt -4 kg. Én most itt tartok.

Bevált tippem az, hogy jelölj ki egy 8 órás időablakot, amikor ehetsz szabadon. (Pl. de. 11 óra és este 7 óra között vagy akkor, amikor neked a legjobb) A többi 16 órában csak kalóriamenteset ihatsz.

Amikor ez már jól megy (max. 1 hét kell neki, hogy ráálljon a szervezet), jöhet a következő lépés: Az ételek mennyiségét elkezded csökkenteni és a legfontosabb, hogy a szénhidrátbevitelt korlátozd le, amennyire csak tudod.

A szénhidrát minél kevesebb, annál kevésbé tőr rád az éhség!

A mozgást is érdemes növelni, de csak fokozatosan és napi rendszerességgel. Ja, és úgy mozogni, hogy az élvezetes legyen.

Tavaszra, mikor lekerül a kabát rólad, az a 10 kg is le fog menni!

Sok sikert!

Nem egyszerű feladat.

Mennyi a felesleged?

Vannak -e betegségeid?

Milyen munkát végzel?

Korod?

Szeretnél vagy akarod?

Azért cukorbetegként tudnod kellene, nem erről van szó.Mert egyszer bekómálsz,hogy még cukros vizet se tudsz magadnak csinálni...

Enni kell,csak másképp!

Életmódváltás!

Ebben az egy szóban minden benne van, és ha jól csinálod, akkor mellesleg csinos nő leszel!

Hogyan kell jól csinálni? Erre nincs két egyforma válasz, ahogy nincs két egyforma ember sem. Viszont akár az internet segítségével megtalálhatjuk a saját magunk válaszát.

Példa: peterlakatos.hu

Au!

Lemaradt a konkrét adat: 1401 bejegyzés!

Bocs!

:-)

Semmi gond, ha betartod az alábbi linken található tanácsom, tuti az eredmény!

[link]

A lényeg a csatolt képen van, a többi csak rizsa!

:-D