Kinek lenne kedve velem formába hozni magát? (beszélgetés)
1293. cbe6ba1fa9 (válaszként erre: 795. - Peppett)
2013. ápr. 19. 22:25
:DDDDDDDDDDDDDDDDDD
1292. e2dc5ec392
2012. júl. 18. 19:14
Itt vagyok ám én is,csinálom,de eddig nem volt igazán nagy eredmény:(
1291. *Évi*
2012. júl. 18. 12:38
Köszönöm:))
Fehérjedúsan,minimális szénhidrátot eszem,ez anno is bevált,amikor nem bírtam már beiktattam egy gyüminapot,na most ezt nem akarom,inkább több husit/tojást eszem ha már nagyon kivagyok.
A végcélomig még -6kg kell,de egyelőre az 55-re hajtok,ma 58voltam.
1290. szilisári
2012. júl. 18. 11:12
Felraktam egy aktuális képet, hah.
1289. szilisári (válaszként erre: 1287. - Miel77)
2012. júl. 9. 22:02
Ja. Meg elég szembeötlő a változás, úgyhogy örülünk, Vincent! :-) Te mit csinálsz mostanában?
1288. miel77 (válaszként erre: 1286. - *Évi*)
2012. júl. 9. 10:50
Persze mindig jöhetsz :D és milyen diétát választottál? Sok sikert hozzá :D
1287. miel77 (válaszként erre: 1285. - Szilisári)
2012. júl. 9. 10:49
ügyii vagy :D ez nagyon jó, fő a változatosság és a mozgás mindig jót tesz :D
1286. *Évi*
2012. júl. 7. 19:04
Sziasztok,holnaptól kezdem ismét a a fogyit,jöhetek hozzátok néha dumcsizni?
1285. szilisári (válaszként erre: 1283. - Miel77)
2012. júl. 7. 07:55
Fu, mindenfelet. Van itt egy jo kis fitnesz terem, sokfele oraval es azokat valtogatom, egyik nap valami picit porgosebb (zsiregetes), masik nap valami lazabb (pilates, joga, stretching). Ez igy tok jo, mert valtozatos. A futast sem adtam fel, csak ahhoz meleg van, azert csinalok mast, de tegnap futottam az esoben kicsit (2 km-t), az jol esett ;-) de most piheno nap van, mert sajgok ;-)
1284. e2dc5ec392
2012. júl. 6. 15:41
Kiváncsian várom az eredményeket:)))
1283. miel77 (válaszként erre: 1282. - Szilisári)
2012. júl. 5. 16:33
sziaaa!! De rég hallottam Felőled :) mizuu??? Azért heti 6szor 60 perc nem semmi!! Főleg ilyen melegben, és mit mozogsz? :)
1282. szilisári (válaszként erre: 1277. - Miel77)
2012. júl. 5. 10:32
Csákó, Miel :-)
Én is elindítottam magam, most heti 6x60 perc sport a minimum. Kilóban még nincs nagy látszatja, centikben annál inkább :-D
1281. miel77 (válaszként erre: 1280. - E2dc5ec392)
2012. jún. 28. 18:00
hát én nem nagyon vettem észre változást, de még csak 5ször voltam, és még hátra van asszem 14 kezelés, 1 alkalom 30 perc. Ez nem is kezelés, hanem edzés. Mert végül is mozogni kell, egy elliptikus tréner van beépítve egy nagy gépbe, ami mozgatja a levegőt. Mire végzem totál le vagyok izzadva!!! Elvileg méregtelenít, anyagcserét gyorsít, mert a vákum hatására jobb lesz a keringés, és nagyon jó a narancsbőr ellen. Majd kiderül 2 hét múlva, hogy lett-e eredménye!!!
1280. e2dc5ec392
2012. jún. 28. 07:38
És hogy megy egy ilyen edzés????Van már hatása????
1279. miel77
2012. jún. 25. 14:09
Sziaaa!!! Hála a melegnek alig kívánom a kaját, próbálok egy csomó zöldséget enni, semmit nem mozdul a mérleg... nem értem mi ez a bebetonozott súlyom!!! :( elkezdtem vacu-stepre járni, ez ilyen vákumos elliptikus tréner 1 hónapig megyek elvileg centikben látványos eredménynek kellene lennie, majd kiderül, nagyon kiváncsi vagyok rá!!
1278. e2dc5ec392
2012. jún. 25. 11:41
Szijjjjjjjjjja:)Hogy állsz????Én is rajta vagyok nagyon,eddig nem voltam itt,de most már vagyok:))))
1277. miel77
2012. jún. 19. 15:58
hahó vagytok még??? Elindítottam az újabb fogyi löketemet :D most remélem sikerül a végére érnem!! Veletek mizu??
1276. miel77 (válaszként erre: 1275. - E2dc5ec392)
2012. jún. 8. 08:37
hú nagyon kellene de valami brutál kitartással mert júli végén megyünk nyaralni és kb. 3 kilót ledobnék szívesen addig, kb. másfél hónapon van rá!!! De közben lesz esküvő meg családi rendezvények, szóval elég nehéz lesz!!! De muszáj!! Most hétvégén még jönnek vendégek, de hétfőtől start!!! Sztem főleg zöldség és gyümölcsön fogok élni!!!
1275. e2dc5ec392
2012. jún. 7. 08:51
Én itt vagyok,várom,hogy mikor kezdjük a végleges formába hozást:))))))
1274. miel77
2012. jún. 6. 16:28
Halihó!! jár még erre valaki???
1273. e2dc5ec392
2012. máj. 15. 17:52
Én sem vagyok valami fényes hangulatomban,de úgyis leadom,csak még nem jöttem rá a tuti módszerre:))))))
1272. miel77
2012. máj. 15. 15:20
Én kilóban nem is tudom, ha centiben elégedett lennék mind1 a kilóó!! de hozzám is atom ragaszkodik, és ha kicsit lazítok, mint most a tanulással rögtön visszajön egy kevés. Most is tökre nem tudom mit csináljak, mit egyek, mennyit mozogjak!! ahh :(
1271. e2dc5ec392
2012. máj. 15. 14:12
Én nem állok sehogy,6kilót akarok leadni és nagyon ragaszkodik valahogy:S VELED TARTOK,AMIG EL NEM ÉRJÜK A CÉLUNKAT:)))))))))
1270. miel77 (válaszként erre: 1269. - E2dc5ec392)
2012. máj. 15. 11:18
Sziaa!
utolsó simítások :D Jó lenne mondjuk 3 kilóval kevesebbel indulni mondjuk, de 2 hét alatt már nem lesz csoda az biztos!
Veled mizu? Hogy állsz a fogyival??
Én azt hiszem ha vége ennek a vizsgáknak meg mindennek kezdek egy új naplót, vagyis áttérek a titkosra és újra megpróbálom rendbe szedni magam!!
1269. e2dc5ec392
2012. máj. 15. 07:08
Helloooooooo:))))))Hogy haladsz a felkészüléssel????
1268. miel77 (válaszként erre: 1267. - E2dc5ec392)
2012. máj. 11. 08:35
Betonon ugrálni, rosszabb, mint futni szerintem, nagyon megterheli az ízületeket. Valami füves területen kellene inkább ugrálnod!!
1267. e2dc5ec392
2012. máj. 10. 15:33
Igen,betonon:(
1266. miel77 (válaszként erre: 1265. - E2dc5ec392)
2012. máj. 10. 15:21
akkor lehet azt ki kell iktatnod! Cipőben ugrálsz?
1265. e2dc5ec392
2012. máj. 10. 14:54
Szerintem az ugrókötelezés nem tesz jót neki.
1264. miel77 (válaszként erre: 1263. - E2dc5ec392)
2012. máj. 10. 11:28
:))))) akkor okééé!!
További ajánlott fórumok:
- Személyes beszélgetéshez lenne kedvetek?
- Jelen pillanatban mihez lenne kedvetek?
- Kinek lenne kedve beszélgetni?
- Újra nekiállok diétázni! Lenne kedved velem tartani?
- Mit tennél, hogy csúcsformába hozd magad, ha csak 3 napod lenne a nagy találkozás előtt? Van rajtad 7-8 kg súlyfelesleg is... :(
- Formába szeretném hozni magam, ehhez kérek segítséget