Kapros cukkinis pulyka tokány (Update1)saját recept
20 perc
Szénhidrátszegény
Kalóriaszegény
Zsírszegény
A Kapros cukkinis pulyka tokány (Update1)saját recept hozzávalói:2 teáskanál olaj
1 db hagyma
1 db paprika
1 db paradicsom
25 dkg pulyka comb hús (felső comb vagy mell)
20 dkg cukkini (baby méret)
1 csokor kapor
só vagy vegeta
csipet bors
1-1,5 dl tejföl 12%-os
2 teáskanál étkezési keményitő ( vagy 1 kanál liszt)
A Kapros cukkinis pulyka tokány (Update1)saját recept elkészítési módja:
1. Az olajon megpirítom a hagymát,paprikát, paradicsomot. 2. hozzáadom csíkokra vágót pulyka húst,a forró lábosban párszor átforgatom 3. a mosott cukkini két végét levágjuk és apró kockára felkockázni,ezt is a lábosba tesszük 4. a kaprot apróra vágjuk és mehet a többihez a lábosba... átforgatni az egészet és felöntjük vízzel, kb: hogy ellepje tetszés szerint sózzuk. 5. habarást késziteni(tejfölt és a keményítőt simára kikeverni) 6. a megfőtt kész ételhez önteni a habarást és egyet forralni rajta TIPP a kész ételbe 2-3 csepp ecetet tehetünk
- pulyka hús helyet használhatunk csirke húst
- a baby méretű cukkinit nem kell megtisztitani,mehet héjastól az ételbe
- keményítő helyet használható 1 evők.liszt
- és aki szereti használhat pár csepp ecetet is"pikáns és így még jobb ízű lesz"
- az elkészült étel 2 adag
- saját receptem
Kategória: Szénhidrátcsökkentett ételek receptjei
A receptet beküldte: 6b94deaef4, 2007. júl. 22. 09:25
A kapros cukkinis pulyka tokány (update1)saját recept elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.