Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Július 19-e óta fogyózom, Norbi módszerével. 95 kg-ról indultam, most már 4. napja 91, 4 kg-ot mutat a mérleg. Mi lehet a baj? fórum

Július 19-e óta fogyózom, Norbi módszerével. 95 kg-ról indultam, most már 4. napja 91, 4 kg-ot mutat a mérleg. Mi lehet a baj? (tudásbázis)

#diéta #fogyókúra #fogyás

1 2 ❯
2014. aug. 22. 08:23
Valószínű, hogy elengedte a szervezet a korábban visszatartott vizet, és egyéb salakanyagot. Nem szabad ilyenkor abbahagyni, a szervezetnek időt kell adni, hogy a tényleges fogyás beinduljon!
2014. aug. 21. 12:28
3,6 kg egy hónap alatt, az nagyon szép.
2014. aug. 21. 11:43
Szóval, nincs új a nap alatt! Másoknál is előjön az időszakos stagnálás, valóban nem kell kétségbe esni! Majd beindul ismét, csak csinálni kell tovább! :)))
30. Érdeklödő88 (válaszként erre: 29. - Atiz777)
2011. aug. 2. 10:56

Sztem is jó eredmény!


Én is mikor kezdtem lefogytam hirtelen 2.2kg, mert kiürült a szervezetem minden szarságtól amit addig összeettem! Most ár lassabban mennek a dekák.... csak kitartás kérdése.....egy hát tudod mit mondanak, minél lassabb annál tartósabb! :)

2011. aug. 2. 10:00
Ja ertem,bocs most olvastam el figyelmesebben.DEhat akkor is ez jo eredmeny.
2011. aug. 2. 09:59
4 nap alatt,4 kilo? Hat ez nagyon jo!!!!! Mi lehet a baj???? Mert tobbett akarnal ennyi ido alatt fogyni?
27. Érdeklödő88 (válaszként erre: 24. - 3c111cc40f)
2011. aug. 2. 08:49

Szia!

Na hogy állnak a kilók? Még mindig nem mozdulnak?

26. Érdeklödő88 (válaszként erre: 22. - 3c111cc40f)
2011. júl. 28. 14:02
Köszi szépen! :)
25. Szerénke83 (válaszként erre: 24. - 3c111cc40f)
2011. júl. 28. 13:49

Nem ettem semmit ebéd után, plusz keveset ettem. Kistányérnyi adagokat.

Mozgás annyi volt, amennyit a közel 18 hónapos fiam után szaladgálok és sétálok vele.

24. 3c111cc40f (válaszként erre: 23. - Szerénke83)
2011. júl. 28. 13:47
Az nagyon szép, ügyes vagy! És hogy ment le az a sok kilo?
2011. júl. 28. 13:46

Ez szép eredmény, ne aggódj! A fogyás megáll mindig egy kis időre, na ilyenkor nem szabad feladni!

Én december vége óta fogytam 29 kilót...

22. 3c111cc40f (válaszként erre: 20. - Érdeklödő88)
2011. júl. 28. 13:45

Dm, Rossmann, Müllerben lehet kapni. Csokis, vaniliás, epres, pisztáciás izben van. Egy bodoz 1000 ft és kb 1 hónapig elég. Adatlapomra töltöttem képet róla.

Azért szeretem, mert kielégiti az édesség utáni vágyamat és 1 adag 70 Kcal. Fehérje, ugyhogy vacsira tökéletes

21. Vigyorex6 (válaszként erre: 19. - 3c111cc40f)
2011. júl. 28. 13:40
Szerintem összességében még arra figyelj, hogy a napi 140-160g szénhidrátot azért vidd be. Lehet, hogy lesznek akik ezt is megtámadják, de én egészségügyi szempontból mondom egyrészt, másrészt a baba miatt. Az inzulinrezisztencia már népbetegség lett, de a túlsúllyal küzdő embereket főként érinti. Kezelésében segítséget nyújt a mozgás, és a diéta, ami tulajdonképpen a szénhidrátszámlásom alapszik. A BMI indexet is mindenképpen alapul veszik.
20. Érdeklödő88 (válaszként erre: 19. - 3c111cc40f)
2011. júl. 28. 13:34
Milyen ez a tejsavoporos valami és miért pont ez?
19. 3c111cc40f (válaszként erre: 18. - Vigyorex6)
2011. júl. 28. 13:29

Az ebédem általában vagy főzelék pl. tökfőzelék pörkölttel, vagy saláta husival, görögsaláta, joghurtos padlizsánsaláta vagy csak sima saláta light joghurtos-tejfölös öntettel. Ma pl. sóskaleves keményitővel és édesitővel.

Vacsi Mü.leres csokis tejsavópor

2011. júl. 28. 13:23
Egyébként miből áll a light-os ebéd meg vacsi?
2011. júl. 28. 13:23

Szia!


Érthető, hogy türelmetlen vagy, de már így is szép az eredmény amit a kezdet óta elértél:) Ne add fel, folytasd és meglátod meglesz az eredménye. Ha gyorsan fogynál akkor a duplája visszajönne a leadott kilóknak!:)

16. Ephemerid (válaszként erre: 13. - 3c111cc40f)
2011. júl. 28. 13:23
Semmi gyorskaja, minimális cukor, csak ásványvíz, és rengeteg mozgás. :)
15. Ephemerid (válaszként erre: 11. - 3c111cc40f)
2011. júl. 28. 13:21
Ne mérd magad mindennap. Ha betartod az étrended és a rendszeres mozgás - amit hétről hétre növelhetsz - elég ha hetente 1szer max 2 szer méred magad. :)
14. Vigyorex6 (válaszként erre: 8. - 3c111cc40f)
2011. júl. 28. 13:21

Ez rohadtul nem rossz! :O) Azért olvastam el még egyszer, mert nem tudtam mi ezzel a baj. :O)

Néha van stagnálás. Tegyük hozzá azt is, hogy a szervezetednek észhez kell térnie, mert most töprenghet csóri, hogy mi a helyzet. :O)

13. 3c111cc40f (válaszként erre: 10. - Ephemerid)
2011. júl. 28. 13:20
Köszönöm a biztató szavakat. Te hogy fogytál 30 kg-ot?
12. Sopianae (válaszként erre: 5. - 3c111cc40f)
2011. júl. 28. 13:20
Egyél napi 5-ször minimum és kis adagokat. Reggeli legyen mindig több és ahogy telik a nap egyre kevesebbet egyél. Igyál sok mentes vizet. Tízóraira vagy uzsira ajánlom a gyümölcsturmixokat. Pl.: 1 banán, 1dl tej és egy nyers tojás. Vannak különféle zsírégetők is, amiket edzés előtt fél órával kell bevenni... Pl.: l-karnitin.
2011. júl. 28. 13:20
Csak türelmetlen vagyok és minden reggel első dolgm wc után a mérlegre ugrani. És elkeserit már hétfő óta ez a 91,4.edig nem bűnözök, nagy az elszántság
2011. júl. 28. 13:19
Nehogy feladd!!! Nem csinálsz semmi sem rosszul. :) Ha már egyszer megindult a súlycsökkenés az nagyon jó! Most már csak kitartás kell. Néha több megy le néha kevesebb, néha kicsit megakad. Nehogy fel merd adni!! Menni fog az hidd el. Én 9 hónap alatt fogytam 30 kg-ot. :) Csak idő kérdése. Nem megy egyik napról a másikra, sőt hétről hétre se. Kitartás! :)
9. 53db59f766 (válaszként erre: 6. - 3c111cc40f)
2011. júl. 28. 13:19
Értelek,de ez nem jó így.Egyél sok zöldségfélét.
2011. júl. 28. 13:19
Ebbe még bele sem gondoltam, hogy 9 nap alatt 3,6 kg.... Igy nézve tényleg nem is rossz. :)
7. Érdeklödő88 (válaszként erre: 2. - 3c111cc40f)
2011. júl. 28. 13:18

Szia!

Nem szabad rögtön változást várnod! Mert amilyen gyorsan lemegy majd, ugyanolyan gyorsan is jön fel a leadott kg! A jó munkához idő kell! :)

És ez sztem már nagyon jó eredmény! 9 nap alatt 3.6 kg! Na most nem szabad feladnod! :) Én szorítok nagyon! :)

6. 3c111cc40f (válaszként erre: 4. - 53db59f766)
2011. júl. 28. 13:18
Decemberre szeretnék fogyni 20 kg-ot, mert babát szretnénk.
2011. júl. 28. 13:17
Reggelim általában valami szénhidrát: 2 vékony szelet tk kenyér, korpás buci, ma pl almás és meggyes táska. Ebéd már lightos, vacsi pedig tejsavóporbol turmix. Tizorai-uzsi cappuchino. Heti 2x1 óra aerobic, 1 óra zumba és még itthon egy nap tornázom.
2011. júl. 28. 13:17

Szia.

Most július óta?Hát mit akarsz még ennyi idő alatt?

1 2 ❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook