Ismeri valaki az ADF diétát? (tudásbázis)

Pár nappal ezelőtt új fórum indult ezzel a fogyis-módszerrel.

Jó lenne tudni, hogy akik 4 évvel ezelőtt leadtak valamennyit így, azoknál most mi van, mármint a súlyukat tudták-e tartani, vagy visszajött nekik?

Sziasztok!!

Sehol senki?

Én megint megpróbálom, de ha többen lennénk jobban motiválna a dolog:)

Csatlakozik esetleg valaki?

Nekem most mennem kell lassan melózni, de este válaszolok nektek:)

További szép napot minden ide tévedőnek!

Van itt még valaki?

Én holnaptól megpróbálom ezt a diétát.

Csatlakozik valaki?

ühümm. tehát valamennyire tartod az akkor elért eredményeket. ez nagyon jó, egyébként gratulálok :):)

elvileg lassabb, kevésbé megviselő fogyás is elérhető vele, ha a normális napokon tényleg eszel ahogy megszoktad(persze leirja, hogy nem gyors kajákra gondolnak, hanem mindennapi étkezésre) és a felezős napokon, meg ő is a kb 5600 kcal-t irja.

Nagyon ügyike vagy :)

Köszi, én is kiszeretném próbálni, eleinte azért kcal-t nem fogok számolni, de miután beleszoktam, fokozatosan állnék rá arra is. :)

És amúgy abba hagytad már? vagy csinálgatod most is? és visszajöttek a kilók? jajj de kis kiváncsi vagyok :D bocsi :)

Szia!

Én ezzel adtam le 10 kg-ot 2 és fél hónap alatt, igaz nem tudtam, hogy így hívják. Azt hozzá kell tennem, hogy a "hagyományos" nap sem ettem 1000-1200 kgcalnál többet és a "felezősőm" sem volt több 500 kcalnál. Egy hét alatt hozzá lehet szokni. Nem mondom, hogy ez a legegészségesebb, de bevált;)

Helo

Senki nem ismeri, vagy próbálta már ezt a diétát?

köszike

már olvastam róla, arra lennék kíváncsi, hogy bevált-e?