Ircsi tejfölös-túrós csirkéje -bármikor, bármennyi! recept
30 perc
Szénhidrátszegény
Zsírszegény
150/a 2 gramm 7 gramm
Az Ircsi tejfölös-túrós csirkéje -bármikor, bármennyi! hozzávalói:egy csirkemell,kicsontozva,lebőrözve,vékonyra szeletelve
15 dk tehéntúró
egy nagytejföl
pici étolaj
sültcsirke-fűszersó
izlés szerint fokhagyma,vagy snidling, én ma medvehagymával készitettem.
Az Ircsi tejfölös-túrós csirkéje -bármikor, bármennyi! elkészítési módja:
a vékony csirkemellszeleteket meghintettem -lucullus sültcsirke-fűszersóval,mokkáskanálnyi étolajjal, pici vizzel sütőzacskóban pároltam.Közben apróra vágtam jó sok medvehagymát,a tejföllel,túróval,pici sóval összekevertem. Amikor a csirkemell megpuhult a zacsiban, jénaiban szépen leraktam és megkentem a tejfölös-túróval. A zacskóban maradt léből keveset locsoltam a tetejére.Amikor a teteje kicsit megpirult,kivettem a sütőből.
Semmilyen köret nem kell hozzá,mert igen laktató,tiszta fehérje. Fejessaláta,vagy uborkasaláta mehet mellé, és egész nap ehető,hidegen is finom.
Ez a mennyiség 3 adag.
Kategória: Szénhidrátcsökkentett ételek receptjei
A receptet beküldte: e2290c720f, 2010. máj. 9. 13:39
Az ircsi tejfölös-túrós csirkéje -bármikor, bármennyi! elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.