Hogyan győzzem le az evési rohamaimat? (tudásbázis)

Én már 14 évesen 85 kg voltam, úgy hogy mellette kézilabdáztam. 162 cm vagyok.

Persze aztán középiskolás koromra 70re fogytam, mindig is a körül mozogtam.

Most megint 85 vagyok a két terhességem miatt.

Amúgy én is falási, zabàlási rohamokkal küzdök. Azt hiszem ez most nálam is pszichés :-( Fogytam én már ügyesen sokat, de most még szoptatok, nem akarok nagyon beleugrani a fogyiba. Viszont a falási rohamaimat kellene leküzdenem. Tudom akaraterő :-) ...de most nem megy :-(

Nem rossz, nem rossz!

Na de 17 évesen 85 kg? Ez, hogy lehet? Mitől?

Azért jó, hogy megtaláltátok azt a diétát, ami bevált.

Rendben!

Üdv!

a szanálás előszőr csak annyi volt nekem is, hogy a nemehető, de tárolható cuccokat a gardrób legmagasabb polcára számüztem (mert hátha mégse bírom ki), de sose kellett létrát elővennem :D

illetve akkor egyszer, amikor elajándékoztam egy nem meggyőzhető ismerősnek, pár hónappal ezelőtt. (tegnap előtt hívott, hogy utálja már a kövérséget, velem mi van?) :D:D:D lehet, hogy ő is csatlakozik?!?!?!

azelőtt, prepaleo, nem volt semmi életenergiám.

a "jajdekövérésszerencsétlenvagyok"-tól, és a "nincsnekemakaratom,defimomdenemehetem,mégismindetőlhízok, elkellmagamfogadniígy"-ig minden bugyrát megjártam a pokolnak!

most meg mindig vigyorog a fejem, tele vagyok energiával, egy hatalmas vízválasztó ez az élmény nekem :D:D:D

Egyáltalán nem, sőt!

Nagyon is megnyerő!

azért ez nem hangzik olyan rosszul!

nem igaz?

Nagyon jól hangzik, amiket írsz!

Tudsz róla, hogy úgy áradozol, mint egy hittérítő!??? :)))

Persze nem bántásból, de megmosolyogtatsz!

Belerágom magam a témába, aztán szanálnom kell....

mai reggelink: paleocsokijégkém, paleocsoki, tepertő, sülthús, újhagyma, citromosvíz.

és döbbenet, de már bő az a gatyám amit 2 hónapja még erőszakkal se tudtunk begombolni rajtam :D:D:D

tegnap vettünk a lánynak is gatyát, és majd hanyatt estem, mikor a fülkében kioldotta az övet, ami az ő gatyáját tartotta, legalább 10 cm-re elállt a hasától :D

vacsorára sültcsirke lesz, és húsleves, saláta, és az elmaradhatatlan paleo mandulatorta csokikrémmel, hmmmm, nagyon nyama :D:D:D

Na most mi a helyzet a nokedlival????

Imádom a nagy gübücsöket benne, mikor leszűrőm, és lehűtöm....

Ezt se nem lehet??? :(

vékonyra szeletelt zellert szoktam sütni zsírban (nem olajban!!! ez fontos!!)

nagyon fincsi chips helyett :D

mindenre kitaláljuk a megfelelő helyettesítő ételt, és pont ettől nagy a boldogság az arcunkon, hogy nem kell lemondani a nokedliról, kenyérről, csak más, alapanyagokból készítjük, amiktől nem csak fogyunk, hanem egészségesebbé is válunk :D

jaj, az a jó kis petrezselymes krumpli, de nagyon imádtam :D:D:D

szép emlék!

simán elfelejthető ám, akarat nélkül :D:D:D lányom is a sültkrumplitól lett szép kerek. ;D

ma már karcsú, és fülig ér a szája :D dehogy kell neki!

Előemésztem.

Ok!

Elkezdtem olvasni a fórumot...

Semmi krumpli, tej, rizs????

Imádom ezeket!

Főleg a krumplival vagyunk jó barátok nagyon! :(

engedd meg, hogy kicsit dicskedjek is, mert a 17 éves lányom is velem tartott a paleolit életmódra való átállásba. 1 évvel ezelőtt 85 kg volt. ma kerek 70 kg :D:D:D és ő is nagyon élvezi, hogy éhezés nélkül, "maguktól" mennek lefelé a kilók :D:D:D azt mondja, ez nem fogyókúra, csak jókat zabálunk, de már egészségesen :D

élvezi az új ruháit, csinosabb, magabiztosabb,egészségesebb, mint valaha :D

Meggyőzhető vagyok.

Benézek, és ha értetlen leszek, csak a tudatlanságom miatt van! :)

Köszi a meghívást!

Ó, dehogynem :D:D:D

42 éves falásrohamos zabálós (nem)életnek lett vége a Mariann által is folytatott paleolit étrenddel.

Azóta bármennyi húst, zsírt, zöldséget, tojást, magokat ehetek, amennyit csak éppen szeretnék, és sikerült 113 kg-ról 88 kg-ra fogynom :D és szépen fogyok tovább, pedig az elmúlt hónapokban SOHA nem volt falásrohamom.

gyere, nézz be hozzánk a "paleolit életmód" fórumra :D:D:D:D mindenkit szeretettel várunk!

Akarattal!

Ennél jobb módszert még senki se talált ki.

Ha azt mormolod magadban, hogy falási rohamod van és ezen nem tudsz úrrá lenni, akkor az úgy is lesz.

Érdekes, hogy a többször, rendszeresen kevesebb étkezési tanácsokra nem is reagálsz.

Tegyél már rendet az agyadba! Reggel felkelsz és kb. fél óra múlva egyél egy kicsit, majd ezután még 4x keveset. Figyelheted esetleg, hogy reggel szénhidrát, délben vegyes, este pedig fehérje legyen több, közbe pedig gyümölcs, joghurt.

És felejtsd el, hogy te képtelen vagy ellenállni! Nem kell ellenállni, hanem jól kell beosztani a kaját:)