Gyűlölök reggelizni, de muszáj lenne, mert éhgyomorra nem... (beszélgetés)

Hogy derült ki, hogy szájlégző voltál?

Én gyerekkorom óta rossz alvó vagyok, de fiatalon nem volt semmi gond sem a vérnyomásommal, sem a pulzusommal. Szerintem a klimax erőteljesen hozzájárul.

A pajzsmirigyemmel semmi gond nem volt eddig, legalábbis a tavaszi laboreredményem jó volt.

Ha rosszul alszol, ne csodálkozz se a magas pulzuson, se a magas vérnyomáson. Sőt inzulinrezisztenciához is vezethet .

Nekem onnan indult az egész, hogy szájlégző voltam, kemény volt megtanulni és áttérni az orrlégzésre. Attól fogva javultak az alvási eredményeim, és a vérnyomásom is visszatért az egyébként szokásos 120/80-ra.

A gyógyszer nem oldja meg a problémádat, és biztos, hogy mellékhatása is van.

Teljesen véletlenül derült ki a magas pulzusom néhány éve. Valamiért vettem egy vérnyomásmérőt - talán a férjemnek - aztán az üzletben, amikor az eladó kipróbálta rajtam a műszert, rögtön kiderült a magas vérnyomás. Elmentem orvoshoz, ő meg felírta a gyógyszert.

Hogyan lehetne egyáltalán kideríteni, hogy mitől magas a pulzusom? Alvásproblémám gyerekkorom óta van, esténként szenvedés volt az elalvás. Gyógynövényekkel próbálkoztam, de nem ért semmit, így azt mondtam év elején, ha egész életemben nem aludtam, akkor most, 52 évesen már végre tudjak aludni, így beadtam a derekam és elfogadtam a gyógyszert. Rivotrilt szedek este egy szemet.

Teljes kiörlésű lisztet mindig keverni kell, önmagában nemcsak a gépben, sehogy sem lesz jó.

Az megint más kérdés, hogy mi van a teljes kiörlésű lisztben 😬 a gabona külseje veszi fel a mocskot, vegyszert, gombákat, toxinokat... Általában a raktár alja kerül bele... Certit venni a tökéletes minőségről pedig bevett gyakorlat.

Én egy kis malomból vettem mindig a lisztet, tőlük a teljes kiörlésűt is be mertem vállalni, egyébként kenyérlisztből (BL80) szoktam kenyeret sütni.

Alma felkockázva, rá zabpehely kevés víz be a mikróba 1-2 percre aztán megszórva fahéjjal.

Ha nagyon nincs étvágyam és nincs banán itthon nálam még ez az ami lecsúszik nagyobb erőfeszítés nélkül.

Vagy natúr joghurt gyümölccsel összeturmixolva és zabpehellyel vagy kukoricapehellyel dúsítva plusz némi magokkal (tökmag, fenyőmag, napraforgó, len) megszórva

Sziasztok! Hű, nem gondoltam volna, hogy ilyen sok bejegyzés lesz a vallomásomra! 😉

A banánt sikerült megutálnom. Orvosom ajánlotta, hogy egyek sokat, miután a labor kimutatott egy kisebb káliumhiányt. Hát egy darabig ettem, de már ránézni sem bírok 😦

Sokszor hajnalban kelek, a melóm miatt ÉS 3 gyógyszert (köztük a pulzuscsökk.-t!) veszek be éhgyomorra, évek óta! Utána rövid időn belül kávézom is (csak gyenge kávét iszom), semmi gondom ezzel.

Reggeli helyett ehetnél gyümölcsöt, én pl.: eszek 1 banánt, h. ne legyen üres a gyomrom, erre gondoltál már?

Ha van lehetőséged és energiád, az jó! És biztos jobb is.

emlékszem én is azokra a paradicsomokra amit a nagymamám 'termelt'.

Nem volt olyan, hogy savanyú, túl édes, csak pont jó volt.

És milyen lisztből sütöd a kenyeret?

Búzadaránál vettem észre, hogy a pennystől semmi bajom, de a spárban vett márkástól órákig fájt a gyomrom...

Egyre jobban kezdünk és igyekszünk mindenből sajátot gyártani. Mióta az itthon sütött kenyeret eszem, nem puffadok. 😱

A paradicsom és a paprika sem csinál savat, ellenben a boltival. Ezt megfigyeltem. Isten tudja mivel etetnek minket. 😒

*amíg

:)

nem vagyunk egyformák,én nem eszek sokat,max 2x egy nap,meg ha nagyon megkivánom,akkor egy kis nasi.Inni csak ásványvizet,vagy energia és cukormentes kólát-italokat szoktam,meg reggel 1 kv-t. Ha wttől kevesebbet ennék,nem 45 kiló lennék,hanem 40.Abból meg köszönöm ,nem kérek.

sose gondoltam volna,hogy létezhet rosszullét,ha az ember nem eszik :)))) sajnos megtapasztaltam,ha egész nap nem eszek egyáltalán semmit,akkor érzem néha hogy fájni kezd a gyomrom,mintha ki akarna lyukadni,hülye érzés.ilyenkor bekapok egy két falatot csak hogy jobban legyek,mert este már nem szeretek enni,mondjuk ugy 6 után,mert akkor nem alszom jól.

ezt csak azért hoztam fel példának,mert az általánosítás hülyeség.,ami jó az egyik embernek a másiknak nem,totál különbözöek az igényeink,meg hogy mit bírunk,mint ahogyan az anyagcserénk sem egyforma.Ha te úgy érzed kettőnél több étkezés kell,akkor kell és kész,a lényeg hogy egészséges legyél és jó legyen a közérzeted.Elhízott embereknél persze minden más,de amigy ez a veszély nem fenyeget,addig nincs min aggódni:)

A minősége mindennek vacak.

A teljeskiőrlésű kenyér sem az aminek kellene lennie, minden tartósítva van, kezelve valamivel.

Ha te termeled a zöldségeidet, a gyümölcsöt és húst is, akkor talán nem, bár attól függ, hogy az állatokat mivel eteted.

Nem mindenkinek van lehetősége erre, illetve van aki nem is képes rá, valamint ideje sincs mindenkinek, így marad a boltban vásárolt élelmiszer, ami hiába drágább, hiába kecsegtetnek azzal, hogy egészséges, egyik sem az.