Fogyókúra után megereszkedett mell még lógósabb lesz? (tudásbázis)

"A hátizom edzés mindenkinek javallott, de a mellek állására az sincs hatással."

Szerintem senki sem állította, hogy a hátizomnak hatása van a mellek állására is. Viszont a hátizmok edzése tényleg különösen javallott nagymellűeknek, hiszen a nagyobb mellek gyakran okoznak gerinc problémákat.

Nem vagy ellenpélda. Anatómiai ismeretekkel belátható. Nem attól nem lóg a melled, mert edzettél rá. Valószínű nem nagy melleid vannak, esetleg fiatal vagy, nem végeztél rendszeresen ritmikus ütődéssel járó azaz ugró, futó mozgást, pláne nem megfelelő melltartóban, szerencsés genetika és esélyes hogy nem szoptattál.

Egy kis, még helyén lévő mellet, max kiemelni lehet ha alatta extrémen megnő az izomzat. De ez általában azzal is jár, hogy az edzés hatására el is fogy az a mell, hisz a benne lévő zsírszövet "elég" .

Túlzó példa, de a testépítő nőkön látszik a legjobban, hogy mit tesz a mellel a testépítő edzés. Eltűnik, ami dagad nekik az az izom. Ha már csak egy picit is lóg a mell akkor "dupla mell" lesz, egy a magasan fekvő izom, egy pedig a helyéről már elmozdult mell.

Én is edzettem mellre is, hisz kell a vázizomzat, nagy mellem van, az edzőm erre külön figyelt az edzéstervemnél, hogy ne tegyük már tönkre. Elég sokat, elég hatékonyan és látványos eredményekkel edzettem, de szerencsére és külön odafigyeléssel a melleimre ez nem volt hatással, se nem javított, se nem rontott.

A hátizom edzés mindenkinek javallott, de a mellek állására az sincs hatással.

Ellenpélda vagyok. Igenis lehet a mellizmokat edzve karbantartani azokat, hogy ne lógjanak.

Nagy mellűeknek eleve ajánlott a torna, a hátizmok edzése a jó tartás miatt is.

Nem, sajna ez nem így van.

A kis mellűek jó helyzetben vannak, illetve az almaforma is szerencsés, mert ugye az alma forma és a nem túl nagy méret miatt nincs ami lógjon.

A mell szalag, mirigy, kötőszövet, zsír. Nincs mit edzeni rajta. Lógós mellnek csak árt.

Genetika, kinek milyen a bőre, kötőszövetei.

Szerintem azért lehet úgy mellre is edzeni, hogy nem lesz féltégla a bőröm alatt.

Ahogy ez sikerült is bizonyos mértékig, anno 55-56 évesen, 25 kilót fogyva. Igaz, nem nagy a mellem eleve, és nem nagyon volt lógós.

Mivel szalagok nyúltak meg, sajnos még edzeni sem lehet rá.

Nem fog jobban lógni, ugye kevesebb súlyra fog hatni a gravitáció, csak "kiürül", lelapul, így optikailag rosszabbul fog kinézni. Sajnos ez van, de ha nagy a súlyfelesleg akkor muszáj fogyni, szép mellet lehet utólag is "gyártani", egészséget viszont nem.

Ha mellizomra edzesz az a mellszövet alatti izmot domborítja ki, ha nagyon lóg a melled és nagyon rágyúrsz mellre csak rontasz az eredményen, hisz lesz egy domborulat fent ami az izom és lesz egy domborulat lejjebb ami a melled.

Sport melltartó, vastag pántos melltartó, sokat segít a gravitációval szemben, a gerincedet is tehermentesíti, illetve krémek, olajok, hogy legalább egy picit feszesebb legyen a bőröd.

Ahogy mondani szokták a nagy mell kétélű fegyver.

Nyilván amúgy is edzel valamit.

Ha még nem, akkor fogj bele. Akár otthon is.

Fitness Blenders a netről.

Érdemes súlyzózni, annál jobb egyelőre még nincs.

És eközben nem szabad a mellizmokat sem kihagyni.

Lógósabb lesz.

Hordjál sokat melltartót. (addig sem hat a gravitáció)