Mennyit kellene még fogynom? (beszélgetés)

Az első kép olyan, mintha kisbabát várnál-

152 cm-hez igen, sok a 67kg. En 168 cm vagyok es 67 kg, de ez is sok, meg kell 4-5 kg-t fogynom kb. Sikerult 20 kg-t fogynod, ami tok jo eredmeny, folytasd amit eddig csinaltal, ne hagy abba es meglesz az eredmenye. A hasaddal majd raersz akkor foglalkozni, amikor mar elerted a celsulyod. Addig az is marha sokat fog meg alakulni.

Hány néven indítasz még fórumot erről?

152-centi és 67-kg 86-voltam még egy 15-kilót szeretnék le adni de most stagnál a súlyom ilyenkor mi a teendő,több mozgás kell vagy.Leginkább a hasam ami a problémás rész szülés után eléggé meg nyúlt,lóg rajta a bőr eléggé csúnya lett ez ellen nem tudom lehet -e valamit csinálni vagy hogy ez már ilyen marad.Tornázok heti ötször de a hasamon nagy változást sajnos nem tapasztalok csak annyit hogy egy kicsivel lett kisebb de még mindig,az a leg problémásabb részem és mindig is az volt mivel oda hizok leginkább az,az felső testre.

Inkább magasság és kg. kellene megadni.

152 CENTI 23-ÉV

Először a zsírréteget kell eltüntetni, amire a kardió mozgás a jó. Utána lehet hasizmokat építeni.

Korod? Magasságod?

Szia. Írtam, üzenetet.Milyen tornát ajánlanál a hasra..

Ha a hasad nagy akkor tornázd le

Küldök pár fotót ha nincs ellenedre és meg nézed.

Kíváncsi lennék a véleményetekre hogy mennyit kell hogy fogyjak még.Eddig -20-kiló lement.86-kilóról le fogytam,67-kilóra.De mivel hasra hízok így még mindig soknak érzem. Kíváncsi vagyok ti milyennek látok a képek alapján-Aki szívesen segít az írjon, és annak küldök képet üzenetben.