Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Diéta és sport együtt - tart velem valaki? fórum

Diéta és sport együtt - tart velem valaki? (beszélgetés)


1 2 3 4 5
141. alys15
2010. okt. 30. 18:04

Sziasztok!

Én is csatlakoznák ha lehet...:)

Én is igyekszem kalóriát számolni, 1200at nem lépem túl sose, de van hogy egész nap max 600 a bevitt kalória. Tudom hogy ez kevés, de valamikor időm sincs enni:S

Sportolni minden nap sportolok. Hétfőn és kedden 30 perc, szerda, csütörtök,péntek 90 perc fittnesteremben. Hétvégén néha görkori de ilyenkor inkább pihenek(lustálkodok:S)

És mindenkinek sok sikert!:D

2010. okt. 30. 17:44
Holnaptól rettegés: vettem egy mérleget.
139. bbibe
2010. okt. 26. 21:07
Hajrá! Minden esélyed megvan, hogy lefogyj! :D
2010. okt. 26. 18:38

jah a tornát nem írtam, igazából nem torna, hanem úszás.

Heti 3-5 alkalommal, kb. 45 perc, és, hogy ne csak úszás legyen az uszodába is gyalog járok(nem is lenne értelme buszra szállni), ami oda-vissza egy órás séta.

137. bbibe
2010. okt. 26. 16:45

Ügyes! Okosan átgondoltam. Az enyém is így néz ki, azzal a különbséggel, hogy én tejcukor érzékeny vagyok így az édességek nálam alapvetően kizárva! :)

Az étcsoki is jó diétázás során, de csak pár kocka egy nap. Amúgy is keserű.


Torna? Gondoltál rá?

2010. okt. 26. 15:26

Az étkezésekben szerepel párolt csirkemell, káposzta, zöldségek, a tejről nem tudok lemondani, ha egy tehenészetem lenne, az is kevés lenne.

igyekszem egy étkezés alkalmával nem túllépni a 3-400 kalóriát (tekintve hogy egy nap csak egyszer eszem rendesen).

Még pontosan nem tudom miket fogok enni, de van egy jó pár alacsony kalóriás receptem, amik igen változatosak, és izgalmasak. Legalábbis én szeretem azokat. Én alapból nem igazán eszem meg a disznóhúst, úgyhogy arról nem lesz nehéz leszokni, csirkét szoktam csinálni esetleg pulykát. Jah és a csirkemellet is nagyon szeretem, így a sovány hússal sem lesz gond.

No meg ha tehetem hal (bár ebben nem találok társra a párommal, mert Ő ki nem állhatja).

Az édességről is igen nehezen mondok le, erre is van egy jó pár elképzelésem, mint pl. a sovány túró édesítőszerrel és reszelt almával.

Jah és persze mindent csak mértékkel.

135. bbibe
2010. okt. 26. 12:59
Na ügyi vagy! És miket eszel?
2010. okt. 26. 12:56

Sziasztok


Én tegnap kezdtem a fogyit.

Minden rendben, a párom mindenben támogat, csak azt kérte ne úgy diétázzam, hogy nem eszek semmit, azért haragudni fog. Ja és azt is kérte, hogy egy bizonyos súly alá ne menjek, ha lehet. Bár nem tudom mi az a bizonyos súly, mert azt nem árulta el, azt mondta, hogy jelzi, ha ne fogyjak már. Félre ne értsétek, azért ha én úgy érzem még 5-10 kg-nak mennie kell, akkor támogat. Mikor megismerkedtünk is ilyen husi voltam, így szeretett belém és a mai napig is így szeret (bár azóta felszedtem pár kilót), de mondta, hogy úgy is fog szeretni, csak ne kínozzam magam.

133. bbibe
2010. szept. 26. 11:37
Holnaptól kemény diéta lesz! Persze csak Szerdáig, mert akkor lesz a 23. szülinapi bulim. :D És utána megint kemény diéta! :DDDD
132. ebba518fdb (válaszként erre: 130. - Bbibe)
2010. szept. 26. 11:21
ne sajnáld:) néha "jár" ilyesmi is.. :DDDD
131. bbibe
2010. szept. 26. 11:07
:DDDD
130. bbibe
2010. szept. 26. 11:06
De tudd meg... Őszintén sajnálom a tegnap esti zabálásomat!
129. bbibe
2010. szept. 26. 11:06
Értem én.... Most elsunnyogok!!! :(
128. ebba518fdb (válaszként erre: 127. - Bbibe)
2010. szept. 26. 10:57
:) te kis csaló.. :DDD
127. bbibe
2010. szept. 26. 10:45
Igyekszem. De te miközben írtad a hozzászólást én benyomtam egy gyrost. :D
126. ebba518fdb (válaszként erre: 125. - Bbibe)
2010. szept. 25. 22:07
ezek a le- föl szaladgáló egy kilók szerintem nem komolyak, csak a szervezet pillanatnyi állapotát tükrözi.. :) valamiért visszatartja jobban a vizet, vagy ilyesmi.. :)) úgyhogy pánikra semmi ok , csak tarts ki.. :D
125. bbibe
2010. szept. 25. 20:40
Én híztam 1 kilót. :D De telihold van. És lassan fogyóhold lesz. Így nem leszek annyira zabigép! Úgyhogy cseréljünk szerintem! :D
2010. szept. 25. 18:29

nálam is minden oké, bár a héten nem jutottam el a tornáig, csak kétszer.. nehéz két hét van mögöttünk..

a kajával rendben vagyok amúgy, csak a tornát kell behoznom :D

123. bbibe
2010. szept. 25. 13:43
Én edzek és tanulok folyamatosan és ti?
2010. szept. 25. 09:13
hova lettetek csajok???
121. bbibe
2010. szept. 20. 10:27
Várjál azt nem írtam oda, hogy ez biztos jó-e. Csak azt, hogy én így írom. Én is 5-s voltam helyesírásból, de hogy így kell-e írni azt nem tudom! :D
120. ramoona (válaszként erre: 119. - Bbibe)
2010. szept. 19. 21:54
öm, azt hiszem, most megbuktam helyesírsából, pedig annyira nem vagyok buta:-)
119. bbibe (válaszként erre: 118. - Ramoona)
2010. szept. 19. 20:45

KIRÁLY!!!!!!!!! ANNYIRA DE ANNYIRA BAJNOK VAGY!!! MÉG AKKOR IS HA 3-N VOLTATOK!!! Hát ez hihetetlen, most megérdemelni egy nagy adag fagyit vagy tortát!!! :DDDDD


És a visítás örökre titok marad! Ennyire nem égetem le magam! :D Ja, és a szó méreckedés! Én így írom! :D

118. ramoona
2010. szept. 19. 20:29

Nah sziasztok! Nagyon köszönöm a sok drukkolást, hatásos volt:-)

bbibe, az ugrálás és a visítozás segített a legtöbbet, remélem felvetted kamerára:-) 1 óra 21 perc alatt sikerült lefutnom, 3. lettem (bár szerintem csak 3an voltunk abban a korosztályban, de nem baj:-))Én nagyon örültem, hog sikerült!!!

Holnap jön a méretzkedés (jó voltam helyesírásból, de ezt nem tudom, h kell írni), remélem valamennyi ment le rólam is, nem maradok le Tőletek!

Mindenki nagyon ügyes:-)

117. bbibe
2010. szept. 19. 11:38
Vagyi háát nem tudom!!! 7 km-t mennyi idő alatt lehet lefutni! Más futógépen sétálni és futni!!!
116. bbibe
2010. szept. 19. 11:37
HAJRÁÁÁÁÁ!!!!!!!!!!!!!!!!! Már elvileg az első körön simán túl van!!!!
2010. szept. 19. 09:57

ja, jelentenem is kellene.. :)


hát én most elvagyok maradva egy kicsit torna ügyben, mert 2 napja nem tornáztam.. sajnos így alakultak az események, nem az én lustaságom, szomorú dolgokon vagyunk túl.. :( de mától én is belehúzok megint, úgyhogy resszkessenek a hájacskák.. :)) kajával rendben vagyok, és tegnap sütöttem egy nagyon fincsi diétás sütit is.. :DDD

114. ebba518fdb (válaszként erre: 110. - Bbibe)
2010. szept. 19. 09:54
:) húzzál bele.. :DDD
113. ebba518fdb (válaszként erre: 109. - Bbibe)
2010. szept. 19. 09:54
:) akkor 11-kor szurkolni is fogok, meg jót röhögni is, ahogy elképzelem a vísításodat.. :DDD
112. ebba518fdb (válaszként erre: 106. - Ritus09)
2010. szept. 19. 09:52

szia :)


ügyes vagy, hogy már fogynod nem is kell :) de nemsokára mi is utolérünk.. :))))

1 2 3 4 5

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook