Csak akkor hatásos a torna igazán, ha az ember izzad is? (tudásbázis)

Minden torna hatásos.Például,ha hasizom erősítő vagy csipő és popsi formáló gyakorlatott csinálok 40 percig akkor,nem izzadok.Viszont ettől még ugyanolyan hatásos,hiszen a hasam kockásodik.

Izzadni csak akkor fogunk mozgás közben,ha magas pulzusszámmal tornázunk,ezt leginkább karmunkával érhetjük el,vagy pl. futással.Ezek a legjobbak a zsírégetésre.

Szóval osztom a véleményem az előttem szóló egyik hölgyel,minden torna hatásos,csak nem mindegy,hogy mi a cél.Az alakformálás,vagy a zsírégetés.

Azért kérdeztem az elején, hogy milyen hatást kíván elérni. A torna önmagában jó. Ha nem izzaszt, akkor formál, hajlékonnyá tesz.

Ha izzaszt, és a pulzus is emelkedik, akkor fogyaszt is.

Önmagában az izzadás nem fogyaszt, ha így lenne, akkor a változó kor után csak karcsú nők lennének:)

Csak nem folyadekvesztessel lehet fogyni. A folyadek fontos, nem veletlenul a szervezetunk 70%-a az.

Sot, edzes kozben, utan is kell sok folyadekot inni. Es az, hogy meregtelenit, annyit tesz, hogy sokat kell inni.

Feltehetnénk fordítva is a kérdést! Ha izzadok, akkor hatásos?

Szerintem nincs ilyen szoros összefüggés!