A vitaminokat melyik napszakban és hogyan érdemes bevenni? (tudásbázis)
7. 73c8b5fe92
2009. nov. 25. 21:10
Köszi, lányok!
6. b4a3a4979d (válaszként erre: 3. - Ivett78)
2009. nov. 25. 15:26
Épp ellenkezőleg: " A kálcium a magnéziummal, foszforral, D-vitaminnal együtt hat a legjobban. A kálcium-magnézium termékekben a kálcium-magnézium aránynak az ideális 2:1-hez kellene lennie." Én pl. kalciumos-magnéziumos ásványvizet iszom (Long Life )
5. f64f0d9a69
2009. nov. 23. 13:27
A vitaminokat étkezés közben, vagy után érdemes beszedni, mert ez biztosítja a legjobb hasznosulást.
Szerintem nem feltétlen a napszak a fontos.
Én multivitamint használok + C vitamint. Ezeket lehet együtt.
Ca- Mg kapszulát is használok, ezt két étkezés között kell szedni.
A magnézium közömbösíti a gyomorsavat.
4. 25a27430dd
2009. nov. 23. 10:24
B-komplexet szedek, arra pl. az van írva, hogy étkezés után. Én a déli ebéd után veszem be.
3. ivett78
2009. nov. 23. 10:00
Álltalában reggeli étkezésnél javaslják, nem mindet érdemes egyszerre bevenni. Például a magnézim, ha külön szedsz, az közömbösíti a kalciumot , nem szívódik fel. Ezt épp tegnap olcastam a Magnézium tájékoztató papírján.
2. 73c8b5fe92
2009. nov. 23. 09:54
Sziasztok, hogyan a leghatékonyabbak a vitaminok: étkezés előtt/után? Fontos, hogy reggel vegyem be őket? És befolyásolja a hatásukat, ha egyszerre veszem be őket? Jó sok kérdésem van, köszi előre is!
1. 73c8b5fe92
2009. nov. 23. 09:52
A vitaminokat melyik napszakban és hogyan érdemes bevenni?
További ajánlott fórumok:
- Melyik ételekből jut a szervezetünk vashoz, cinkhez, kalciumhoz, magnéziumhoz, és egyéb vitaminokhoz....
- Melyik vitaminokat nem szabad együtt bevenni?
- Milyen napszakban kell bevenni a multivitamint?
- Milyen táplálék kiegészítőket, vitaminokat szedsz és az év melyik szakában?
- A Clostilbegyt milyen napszakban kell bevenni?
- Anyasági támogatást melyik napszakban szokták utalni?