A túledzés komoly gondot okozhat! (beszélgetés)

Szerintetek a Rubint Réka tornával is meg lehet terhelni a testünket, szervezetünket?

165 cm a magasságom, és 52 kilós vagyok, de szeretnék még fogyni két kilót, s nagyszerű lenne meg is tartani azt. Réka heti háromszori tornát ajánl. Én minden reggel tornázom a dvd-ire 40 percet, valamint este szintén 40 percet.

Egy ideig nagyon jól esett, és szabályosan végeztem a gyakorlatokat, de az utóbbi néhány napban nagyon "kínlódok".

Így igaz.. :)

Én is túlterheltem egy párszor magam annyira fogyni akartam hogy iskolába is mindig a lehető leghosszabb úton mentem, reggel délután tornáztam sőt még este is alvás előtt!!!!!

(és nem is ettem de ez már más téma.. anorexia)

2 hét és kórházba kerültem most gyógyulgatok de mindenkit óvok a sok tornától!!!!

Ne vigyétek túlzásba

Sziasztok

Egyszer fordult elő, hogy túledzettem magam....

Nem jártam le edzeni, de a nyári edzőtáborba elmentem... Ramaty volt a kaja és alig aludtam, de 110 %-on teljesítettem. Ezzel nem is volt gond. Csak miután hazajöttem... Leszakadt egy léghólyagocskám, a vállaimat túlerőltettem, kb még két hétig fájtak utána...

Most fogok visszaállni a rendes edzésekre, még van majdnem egy hónapom, úgyhogy most szépen-lassan felkészülök:)

Szia Mazsi88!

Elküldtem privátban Neked a linket!

Használd egészséggel!

Szia!

Engem érdekelne ez a személyi edzős link!

üdv: Zsófi

Sziasztok!

Ezen a fórumon most járok először egy apropó kapcsán!Látom,jó helyen vagyok!Képzeljétek,találtam egy ilyet,hogy ingyenes személyi edző a weben!Rákattintunk egy linkre és ott október 31.-ig ingyenesen regisztrálhatunk!Nézzétek meg,szerintem jó lesz!Akit esetleg érdekel a link annak elküldöm,mert ide nem lehet ilyet kiírni!:)))