A menstruáció befolyásolja a diétát? (tudásbázis)

Sziasztok!

Kb. annyira, hogy a vasszükséglet a növekszik (a jól összeállított étrend a szükségletet általában fedezi). Persze ez nem azt jelenti, hogy csak a menstruáció alatt kell több vasat fogyasztani, hanem általában.

Különben a többi (súlynövekedés) a natrium- és vele együtt vízvisszatartásból adódik, bár az ösztrogéneknek lehet szerepük bizonyos, hízást elősegítő folyamatokban, de ez inkább orális fogamzásgátlóknél jön elő.

Ez nagyon tetszett,ahogyan egy férfi tanácsot ad piroskához:)))))))

Igen, nagyon is befolyásolja, nálam speciel +2/3 kg,már a pre szakaszban vannak jelei, de ezt minden nő ismeri, nem is részletezném.

Ehhez sem a fehérjének, sem a vitaminnak nincs köze. De pasi vagy így nem is élheted ezt át!

Ez törtinek a női szervezettel és igen is befolyásolja a ciklust!

szia +Nix+!

Nem vagy egyedül, nálam is így van. Menstruálás elött mindig lemegy 1-2 kiló, utána meg, akármit csinálok, szükek a ruháim. Lehet, hogy ez összefügg a ciklus hosszával, fogalmam sincs...

cskaé n vagyko fordítva bekötve? utálok mensizni ,de ilyenkor, emg előtte vagyok a legkevesebb!!!!!

ez nme normélis...és most ha el fog múlni, tuti feljön rám egy-két kiló...

vajon mi lehet velem a baj?

Mindenképpen! Nálam legalább is 2 kéthetes periódus fordul elő.

1) amikor is lefele mennek a kilók, mendtruációt követő 2 hétben.

2) a második 2 hétben, vagy stagnál a fogyás, avagy felfele csúszik, mivel a vizet/folyadékot megfogja a szervezet

3) az az egy hét, a menstruáció hete, amikor is a felkúszott kilók visszaesnek, de itt nem fogyásról van szó, hanem a szervezet a felhalmozott vizet engedi el.

Így nem is aggódom az alatt a 2 hét alatt :). Na igen ám, de a másik két hét alatt feltétlen mennie kell lefele kilónak, különben dühbe gurulok :)... na jó vicceltem. :)

Tiszta sor.

1. Szex helyett a kaja jár az eszedben.

2. Minimum +1, vagy + 2 kg.