53 éves "mindig nagyon fáradt"és "egyből elalszik" férfinak milyen multivitamint adjak? (tudásbázis)

Nem biztos, hogy vitaminhiányos, ez jellemző a férfiakra: állva is képesek pillanatok alatt elaludni:-D

Néha azért nemárt egy laborvizsgálat:-)

Elvileg nincs vashiánya!Mától Supradyn szedés lesz egyébként,Végül ez lett.

És köszi!

Nem lehet, hogy vashiánya van? Annak is lehet ilyen tünete. Egy laborvizsgálat nem ártana.

Ha vasat kell szednie, mellé folsav és valamilyen multivitamin kell a jobb felszívódáshoz. Nekem Béres Aktival Max-ot javasolt a háziorvos tegnap, de van a Béres Aktival 50+ is, ötven fölöttieknek.

Szia! Nálunk bevált a vitalion tabletta. Itt olvashatsz róla bővebben: hrivitalion pont hu

Esetleg még mellé a zeller tablettája ugyanennek a cégnek. Remélem segít!

Háziorvostól kérjetek laborba beutalót, vér és vizet vizsgálatra. Az eredményből a doktor látja, hol a bibi, mire van szüksége a párodnak.

Egyébként a stressz is tud hasonló tüneteket produkálni.

Jobbulást!

Lehet megszokás is, valóban.

Továbbá oda kéne figyelni a táplálkozásra, sok gyümi, zöldség.

Folyamatos felszívódású C-vitamin (én Rose Hipset szedek) reggelente.

Vigyázat, a Lenkei féle cuccokban levő ultra- hiper-szuper mennyiségű C-vitamminnak semmi értelme, nem folyamatos, kipisiled a felesleget.

Kirándulás hétvégén a családdal ki a zöldbe.

megértelek.

ez a 'standby' módusz szokás kérdése is. ha az agy hozzászokott ahhoz, hogy a nagy terhelés hiányakor teljesen kikapcsolhat, akkor szívesen ki is fog és beindítja a 'regeneráló' programot. ha más tevékenység lép be a helyére, ami kevésbé megterhelõ, akkor ez a szokás 3-5 hét alatt módosítható. vitaminnal is támogathatod, természetesen:)

szia!

ez teljesen normális. hagyd pihenni, kényeztesd, de vigyázz arra, hogy eleget mozogjon szabadidejében. a jó kondíció csökkentheti a stresszes életmód kockácatait.