5 napos Steinberger léböjt diéta (beszélgetés)

Számomra csak a fehérjemegvonás a drasztikus... minden nap eszek húst, eszek almát uborkát heti többször póré és vöröshagymát, plusz reggeli vitamincsomag Omega3, magnézium, Calcium és C vitamin.

Vajon ha minden nap egyszerű tojásfehérjét megfőzve(sárgáját persze nem) elfogyasztok a rozskenyér mellé azzal bukik az egész?

Magat a kurat ismerem, de nem probaltam :)

Nekem eleg drasztikusnak tunik, de vegulis lehet jo.

Bar inkabb a sport mellett voksolok. Olyan nincs, hgy nem megy le, plane ennyi ido alatt :)

Szia van itt a hoxán Steinbergeres fórum,400 hozzászólással:

[link]

Gyógyszertárban dolgozok, elég sokat eladunk ebből a csomagból.Főleg ma sokat vittek. Januári fogadalmak ugyebár ;-)

A igazi fanatikusok,nm eszik meg hozzá az ajánlott kenyeret,szóval csak a lé és sok víz.

Illetve előtte van aki 1 hétig megemeli a fehérjeadagját,hogy a kúra alatt ne bontson a szervezet izmot.

Mert a napi fehérjére szükség van, a szervezet elveszi azt amire szüksége van.

Azt azért tudnod kell,hogy ez nem lesz valós fogyás,csak salakanyag némi izom,és minimális zsír,de az is lehet,hogy szinte semmi zsír,és ha visszatérsz a megszokott táplákozásodhoz visszajön ami lement.

Utána is tartani kell egy ésszerű diétát,ha valóban fogyni akarsz:-)

A döntésem azért erre esett mert részben figyeltem az egészséges táplálkozásra de a téli időszak (süti, szaloncukor, házi beigli) után úgy érzem egy 5 napos léböjt-kúra nem árthat :)

A kúráról itt egy exrarövid folyamatleírás ;)

(persze nem kötelező épp hétfővel kezdeni, de a levek fogyasztása adott)

Sorrend

• Hétfő: zöldbúzafű koktél BIO!

• Kedd: vegyes zöldséglé BIO!

• Szerda: ananászlé (karibi)

• Csütörtök: céklalé BIO!

• Péntek: sárgarépalé BIO!

Napi elosztás

• Reggeli: 1.5 dl Dr. Steinberger lé + 2 szelet bio rozsos kenyér

• Tízórai: 1.5 dl Dr. Steinberger lé + 1 szelet bio rozsos kenyér

• Ebéd: 1.5 dl Dr. Steinberger lé + 2 szelet bio rozsos kenyér

• Uzsonna: 1.5 dl Dr. Steinberger lé + 1 szelet bio rozsos kenyér

• Vacsora: 1.5 dl Dr. Steinberger lé + 2 szelet bio rozsos kenyér

Nincs benne tapasztalatom. Miert pont emellett dontottel?

Sport esetleg?

A 4 kg egyaltalan nem sok, annyi siman lemegy mozgassal is.

Sziasztok!

Kezdő vagyok a diéták terén, a következő hetek valamelyikében kezdem el a Steinberger kúrát, a doboz már megvan az 5 üveggel és arra vagyok kíváncsi hogy hogyan készítsem fel a szervezetem. Például fokozatosan a kezdés közeledtéig kevesebbet egyek vagy álljak rá több víz ivására? Minden tapasztalat és jótanács érdekel! :) 76 kilogramm lettem, 24 éves vagyok célom a szeptemberi 72kg