Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Zabkása mellé egyek még valamit reggelire, ha fogyni akarok vagy elég csak az? fórum

Zabkása mellé egyek még valamit reggelire, ha fogyni akarok vagy elég csak az? (tudásbázis)

#diéta #fogyókúra #fogyás

19. Dolores007 (válaszként erre: 17. - Bd55e3f068)

2012. márc. 3. 13:36

A Tacskóban szoktam venni, ott egész elfogadható az ára.

18. eandi78

2012. márc. 3. 11:20

Reggel lehet enni zabkását, csak nem zabkorpából kell készíteni. Szénhidrátra azért szükség van. GI miatt jobb, mint pl. zsemle. Vízzel készítem, eleinte nem tettem bele semmit, de úgy nem igazán ízlett. Joghurtot, aszalt gyümölcsöt nem szeretem, így mézzel vagy fehérjeporral ízesítem.

17. bd55e3f068 (válaszként erre: 16. - Dolores007)

2012. márc. 3. 11:08

A rászánható keret a kérdés csak. :o) Nem épp a legolcsóbb gyümölcs.

16. Dolores007 (válaszként erre: 15. - Bd55e3f068)

2012. márc. 3. 11:00

Nem eheted őket?

15. bd55e3f068 (válaszként erre: 14. - Dolores007)

2012. márc. 3. 10:14

A szándékkal nálam se lenne soha gond. :)

14. Dolores007 (válaszként erre: 9. - Bd55e3f068)

2012. márc. 3. 00:10

Én a málnát mindig meg tudnám enni! Jobban szeretem a fagyasztott gyümiket, mint az aszaltat. Málnát, epret, szedret, áfonyát. Zabkásához a legjobb. :)

13. bd55e3f068 (válaszként erre: 11. - 5e0c262058)

2012. márc. 2. 23:47

Nagy mennyiségben egész biztosan hízlalni fog, mint ahogy a zab is és sok más. :) Itt is a mérték a kulcsszó.

A tömegéhez képest nagy benne a cukor koncentráció, de a gyümölcs természetes kötéséből időbe telik kioldani, így a vércukor görbét nem hirtelen emeli meg. A friss gyümölcshoz képest elenyésző a vitamin tartalma, de azért mégis van benne valami, és élelmi rost szempontjából is előnyös. Ami pedig a legfontosabb, hogy finom! :)

12. pista55 (válaszként erre: 11. - 5e0c262058)

2012. márc. 2. 23:42

Minden hízlal ha nem dolgozzák le.:)

11. 5e0c262058

2012. márc. 2. 23:35

Az aszalt gyümölcs nem hízlal?

10. bd55e3f068

2012. márc. 2. 23:12

Meg nyáron ami épp van.

9. bd55e3f068 (válaszként erre: 8. - Dolores007)

2012. márc. 2. 23:12

Az is finom. Én málnát akkor szoktam, ha vérzéscsillapítás miatt épp szezonja van a hónapban.