Update étkezéstől van, hogy először csak a centik mennek lefele a kilók csak később? (tudásbázis)

Halihó!

Ez nagyon megnyugtató hogy ezeket elolvastam! Én is ugyan így voltam/vagyok,hogy mások mondják hogy vékonyabb lettem, viszont a mérleg csak 1,5 kilóval mutat kevesebbet! 80 kilóról kezdtem. 3 hete csak update 1-t eszem. Szóval akkor hagyom a mérleget..:)

Hiszek benne, hogy sikerülni fog és most valóra váltom az álmom:)

80 kilóról indulok, ezért gondoltam, hogy hamarabb elindul. Türelmes leszek és kitartó!

Egyszer már megcsináltam ugyanezzel a módszerrel és akkor 10 kilót adtam le 5 hónap alatt. Egyszer sem álltam mérlegre, csak az 5. hónap végén:)

Szerintem most is hanyagolnom kellene a mérlegelést...

SZIA PEGASUS!

ÉN OKTÓBER 13-TÓL NORBI UPDATE1-ES KAJÁKAT ESZEM ÉS ITTHON KONDIZOM MELLETTE, MÁR -15KG-NÁL TARTOK. SZERINTEM SZERVEZET KÉRDÉSE IS A DOLOG. NE ADD FEL KITARTÁS, ÉS HIDD EL MEG LESZ A SOK ERŐFESZÍTÉS GYÜMÖLCSE. HAJRÁ!!!!!!!!!

Mindenkinél más a fogyás üteme,és az is nagyon sokat számít,mekkora súllyal kezdted el (mert 100 kilóból könnyű leadni 10-et,de vért izzad az ember,ha ugyanezt a mennyiséget mondjuk 65 kilóból akarja leadni).

Én nem vagyok 100%-osan update-es,odafigyelek a kajára,de én inkább az édességek terén tartom az update-et,meg a mozgásban.Súly tekintetében alig változtam,viszont mindenki mondta,hogy mennyire levékonyodtam.Sőt,olyan is volt,aki azt mondta,hogy "de gebe lettél". :-) Micsoda bók..:-DD Sose mondtak nekem ilyet.Biztos,hogy kívülről van látszata a dolognak,csak ezt számodra (még) nem látható.De eljön majd ez a perc is,ne aggódj.Nekem a gatyáimon tűnt fel először,hogy hoppá,kisebb kell...

Szerintem 1 hét az max. 1-2 kg, az tuti nem mérhető centikben, viszont biztos sokkal jobban érzed magad az étrendváltozásnak köszönhetően.

1 hét után nem is érdemes mérni, mert +-1kg ingadozás amúgy is lehetséges.

Legyél kitartó, Norbi szerint a 4. héten már lesz tartós eredmény, amit érdemes mérni és aminek lehet örülni.

igen mert előbb többnyire a víz megy ki ami lehet hogy csupán pár deci és a mérleg nem méri de a centiken látszik.

csak következetesen csináld tovább és a mérleg nyelve is elindul :)