Újévi fogadalmak, diétás tervek? (beszélgetés)
Voltak,vannak.Álatában olyanokat fogadok meg,ami betartható.Pl:leszokok a körömrágásról.Leszoktam!!
Na mi a helyzet?? Ki mit tartott-nem tartott be?
Sziasztok. Az én újévi fogadalmam , hogy fokozatosan áttérek a makrokajára. Az év elejétől ismerkedem a makrobiotikával, könyvek, topic stb. Egy hónapot adtam magamnak az elméletre, majd febr. 1-től jön a gyakorlat. Lényege nagyon sarkítva: gabona, zöldség, gyümölcs, leves, magvak, hal.
15. nap betartottam eddig!
Tegnap indítottam,remélem sikerül.A kajámat beírtam már egy másik topikba.
Újévi fogadalom az nincs, diétás terv az szinte állandóan.
A mostani terv az mától indul.
kb. 1200kcal-ával májusig 15 kg-tól megszabadulni.
Holnaptól indulok komolyabban,mert az új év meghozta a női ünnepeket.
folytatom, amit elkezdtem
tervek,azok vannak:)majd holnaptól:)
Az én fogadalmam egyenlőre működik. 2 nap léböjt után Atkins. Eddig másfél kilót fogytam.Tornázom is minden nap-Norbira.
Gratula! ÉN is túl vagyok már a 2. húsmentes napon, Igaz, amit Te csinálsz ahhoz sokkal nagyobb akaratra van szükség. Biztosan meg lesz az eredménye. MIndenesetre fogd úgy föl, hogy sokkal jobban fogod magad érezni, ha végigcsinálod a kúrát és a kedvező mellékhatás néhány kiló minusz. Vitaminnal azért tuningold magad!
Jelentem -tornáztam!A léböjtöt is tartom!
Sziasztok. Én is jobban oda akarok figyelni az étkezésemre és szeretnék nyárra ismét 60 kg lenni.
több torna. Diétázni nem tudok,mert mihelyst elkezdem, annál inkább éhes vagyok,a gondolataim csak a tilos körül járnak,úgyhogy próbálok a minőségen javítani.CH minimalizálása, az is teljeskiőrlésű, több saláta, zöldség. Remélem ez elég lesz a pozitív változáshoz.
elszánt norbizás! és mellé tornázás! Eleinte keveset mert a térdem kivan, és nem is bírom szusszal, de ha belejöttem teljes bevetéssel!
Kitartás mindenkinek és nekem is!:)
Semmi különössel,böjtölgettem,de bátran ettem a közbenső időszakokba és mivel a fogyi réme már nem lógott a fejem felett rájöttem,hogy nem is vagyok éhes:)
Igazából nekem akkor is kínzás volt a torna, amikor sokkal vékonyabb voltam. Nem is értem, hogyan eshet jól másoknak, dehát nem vagyunk egyformák.
Tánciskola!? Ezen olyan jót nevettem, látva magam egy ilyen helyen.
Séta sajnos az van, mire beérek dolgozni, de ettől vagyok beteg. Ettől aztán fogyni nem lehet, viszont a lábaim annál inkább fájnak.
Szerintem mozogjon az, akinek jólesik, de akinek fájdalmai vannak tőle, annak ne kelljen.
Nekem is van újévi "tervem" :) Tavaly is volt, és működött is (-7,2 kiló), de áprilisban besokalltam és abbahagytam egy kisebb magánéleti válság után.
Idén ugyanezt csinálom: januárban a 4.3.2.1-es italt iszom, mert a karácsonyi zabálások után kell némi méregtelenítés :) (és azt is megfogadtam, hogy heti 3-szor fogok edzeni járni, de ez vizsgaidőszakban szerintem kivitelezhetetlen. A kajára viszont oda tudok figyelni, az is sokat jelent.)
Februárban megyek Miaomei masszázsra, amitől nagyon sokat várok. Szerintem jót is fog tenni, mert amiben az ember ennyire hisz, abban nem csalódhat! :)
Márciusban, öt kilóval könnyebben már nem kell féltenem az izületeimet, és jöhet az edzés.
Októberre pedig már 38-as menyasszonyi ruhám lesz! :)
Pedig a torna többet segítene, mint a csodabogyók. Ha neked a torna kínzás, akkor találj ki helyette más mozgást. Pl iratkozz be tánciskolába, az elég szórakoztató mozgás tud lenni. Vagy csak iktass be nagyobb sétákat.
Én is elhatároztam, hogy az idén valahogy lefogyok, de még nem tudom hogyan.
Volt, hogy én is méregtelenítéssel kezdtem, de nekem egyátalán semmit nem jelentett, úgyhogy most nem foglalkozom vele.
Azt gondoltam, hogy elkezdek csodabogyókat szedni, ami éppen adódik és természetesen elveszi az étvágyamat, és megpróbálok nagyon keveset enni.
Azt is megfogadom, hogy nem kínzom magam tornával, addig amíg szükségét nem érzem.
Igyekszem betartani, a legnehezebb a kévé-nem-ivás lesz. A léböjt alatt az tilos!
nah, akkor mi ketten ugyanazt csináljuk, csak nem atkins a vége, hanem újra elszántan Norbi
Én most tényleg elszántam magam és azt hiszem minden a fejünkben dől el.Szerdán elkezdek egy 3 napos léböjt kúrát.Csináltam már:csak gyógyteákat és gyümölcslefeket ittam.A negyedik napon lehet már gyümölcsöt enni. Utána rátérek az atkins-diétára. Most 84 kiló vagyok. Húsvétra 74 a cél!
Mi az hogy el vagyok hízva,tényleg elhatározod magad fogyás ügyben akkor ne titkold az adataid!Ha érdeklődsz akkor teljes segítséget csak így lehet adni!!Tényleg hajrá vállald magad,más sincs rosszabb helyzetben,és más még csak változni sem akar!!!!
hát mivel el vagyok hízva ,gondolom minden nehéz kajával stb
Hát az egész arról szól,hogy eddig mível"mérgezted magad??hány kiló,milyen súlyú,hány éves,és milyen táplálkozású vagy?
oksi ,de mivel méregtelenítsek ?
További ajánlott fórumok: