Túrós csirkefasírt recept
40 perc
Szénhidrátszegény
Kalóriaszegény
Zsírszegény 32 kcal 0,5 1 gramm
A Túrós csirkefasírt hozzávalói:300g csirkemell filé darálva
1 fej vöröshagyma
200g zsírszegény túró
1db tojás
Ízlés szerint: fokhagyma, só,bors, petrezselyem
A Túrós csirkefasírt elkészítési módja:
A csirkemellet ledaráljuk, hozzáadjuk a túrót, tojást.A hagymát felaprítjuk, dinszteljük és a masszáához adjuk, összedolgozzuk. Ízlés szerint sóval, borssal, fokhagymával, petrezselyemmel ízesítjük. Golyókat formálva belőle sütőpapírral bélelt tepsibe, vagy egész egyszerűen muffin sütőformába kanalazva 180 fokon 30-35percig sütjük.
A hagymát daráltam, zsiradék nélkül teflon serpenyőben dinszteltem.
Ebből a mennyiségből 12db fasírt sült ki.
1 elkészült gombóc (35 g) tápértéke:
kcal: 31.69
fehérje: 5.49
szénhidrát: 1.05
zsír: 0.51
Kategória: Húsételek receptjei
A receptet beküldte: patriciaaa, 2017. júl. 8. 00:28
A túrós csirkefasírt elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.