Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Torna videót keresek, ami nem túl nehéz, de teljesen átmozgat fórum

Torna videót keresek, ami nem túl nehéz, de teljesen átmozgat (tudásbázis)

#mozgás #sport #fitness #fogyás

28. letti05 (válaszként erre: 26. - Tempest)
2010. aug. 4. 19:58

Szia!

Szerintem eleinte érdemes eljárni órára, hogy megtanuld a helyes technikát, az erőközpont aktiválását. Ha már megy, akkor simán jók a dvd-k is otthonra.

27. klára51 (válaszként erre: 4. - Vaczila)
2010. aug. 4. 19:06

Ez nagyon király 53 éves vagyok,sok betegséggel vékony a hasfalam,és nemtudom bármit megcsinálni,de ez sztem menni fog ma már egy 5 perces videó felvételt végigcsináltam de találtam 10-15 perceset is.Köszike bár nekem írtad hogy próbáljam ki.

Kérdésem csak az hogy haskötőt tegyek fel mikor csinálom,már nem hordok csak ha házimunkát végzem.

26. Tempest (válaszként erre: 16. - Szabot.88)
2010. jan. 6. 13:49
a Pilatest én is nagyon szeretném kipróbálni, már szinte állandósult a hátfájásom, ( ülő munka, meg túlsúly stb. ) Ehhez órára kell járni, vagy otthon is meg lehet tanulni, és ha igen akkor milyen dvd jó hozzá.
25. xti_
2010. jan. 3. 21:53

le akartam írni pontosan, de a moderátor nem engedi.


írd be a keresőbe, hogy Leslie Sansone Walk away the miles, és arról az oldalról, amiben a "barbara" név szerepel, tudod letölteni, ingyen.

2010. jan. 3. 11:26
És honnan?
23. gyöngyi (válaszként erre: 20. - Xti_)
2010. jan. 3. 11:26
Melyik ez pontosan?
22. zsuzso100 (válaszként erre: 21. - VTünde)
2010. jan. 3. 08:55
Naná! Nem megy fel nagyon a szivverésed, állandó tartományban van!
21. VTünde (válaszként erre: 20. - Xti_)
2010. jan. 3. 08:41

Gondolom ha jól átmozgat, akkor zsírt is éget közben:)


Köszi az info-t.

20. xti_ (válaszként erre: 17. - VTünde)
2010. jan. 3. 00:01
szia, ma töltöttem le, és nagyon tetszett. kellemes mozgás, főleg olyanoknak, akik nem fitnesz-guruk, mert ez egyszerű, követhető, de jól átmozgat. bárki elkezdheti, és az is tetszik benne, hogy kicsit olyan, mint a jóga: soha nem késő elkezdeni és sosem fogod "kinőni".
19. VTünde (válaszként erre: 18. - Zsuzso100)
2010. jan. 2. 19:31
Az jó, az erősítést nem bírom, pedig az is kellene.Majd megnézegetem, köszi!
18. zsuzso100 (válaszként erre: 17. - VTünde)
2010. jan. 2. 19:24
Gyaloglós tornák, de hidd el hatákony lehet, jól meg lehet izzadni!
17. VTünde (válaszként erre: 4. - Vaczila)
2010. jan. 2. 08:39

Szia!


Ő zsírégető tornát csinál?

2010. jan. 1. 10:43
Én a pilates tornát is nagyon tudnám ajánlani!:)
2010. jan. 1. 10:26
De a Leslie-s tornákat én is ajánlom!
14. zsuzso100 (válaszként erre: 5. - Gyöngyi)
2010. jan. 1. 10:26
10 kg nem olyan sok!
13. 5e48d37001 (válaszként erre: 7. - Gyöngyi)
2010. jan. 1. 10:22
Akkor ezt próbáld ki,mert nem valami megterhelő,Katinkával És Kovival csinálta Norbi,szóval nem bonyolult és hatásos.
2010. jan. 1. 10:22
Közben megkerestem a dvd-t, az a címe, hogy Új dimenzió. 3 edzésprogram van rajta, az első 12 perc, a 2. 17 perc, a 3. 44.
2010. jan. 1. 10:22
Köszi lányok, megnézem ezeket!
10. 5e48d37001 (válaszként erre: 2. - Gyöngyi)
2010. jan. 1. 10:21
Szia,Norbitól a ducitrénin 4 másnáven Aerobzóna,az nagyon jó.Én nem vagyok duci 51 kg,de Én is csinálom,sőt izzadok is tőle,és egyáltalán nem bonyolult.43 perces.Ha sokat vacsizok mindig megcsinálom és reggelre kevesebb a súlyom.Szerintem ha ezt még nem próbáltad akkor érdemes,mert jól átmozgat és zsírégető.
9. 62cc0f78ae (válaszként erre: 7. - Gyöngyi)
2010. jan. 1. 10:20
Ezt sztem kipróbálhatod, nem ugrálós, de nagyon átmozgat!
8. 57abc43d5b (válaszként erre: 7. - Gyöngyi)
2010. jan. 1. 10:16

Szia.

Norbi első kick boxa nagyon jó!Olyan intenzitással csinálod ahogy a fizikumod megengedi.Csak 36 perc és teljesen átmozgat mindent.A kiképzése ugyan ilyen jó.

Legalább is szerintem.Nekem bevált mindkettő.:)

2010. jan. 1. 10:05
Ja!!!!!És 50 éves vagyok, vagyis nem ugorhatok fejest valami nagyon nehézbe sem!
2010. jan. 1. 10:02
Cindy Crawfordé is ilyen:)
5. gyöngyi (válaszként erre: 3. - Aa35c27f5c)
2010. jan. 1. 09:58
Nekem sok...10 kiló, de úgy érzem a Norbi torna nem mozgat át rendesen és nem elég a bemelegítője sem.
2010. jan. 1. 09:41
Jó szívvel ajánlom Leslie Sansone Walk erobikjait. A you tubon bele tudsz nézni több lemezébe is, netről pedig tudsz letölteni. Nem magyar, de jól követhető. Nem megerőltető, mégis jól átmozgat. És ami nem utolsó szempont jó hangulatú, vidám edzések.
2010. jan. 1. 09:41

Szia!

Szerintem, ha sok a súlyfelesleged, akkor jó darabig a Norbi is megteszi...

2010. jan. 1. 09:35

Eddig csak a Norbi Duci tréningjét csináltam, de az nem elég átfogó.

Viszont még nincs erőm(időm) a napi egy órásokhoz. Ha van ötletetek szívesen venném.

2010. jan. 1. 09:33
Torna videót keresek, ami nem túl nehéz, de teljesen átmozgat

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2025, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook