Kb.45 perces folyamatos mozgással teli torna videót tudtok ajánlani? (tudásbázis)
4. b489973a29
2012. jún. 1. 06:05
Szia!
Péntek Enikő Zóna dvd-éi ilyenek.Megcsinálod a bemelegtést és 2db interval krdió blokkot az pont 45 perc "ugrálás"
Nell McAndrew kardiói is ilyenk.
Czanik Balázs capoeira videók.
3. vaczila
2012. jún. 1. 05:36
Keress rá Leslie Sansone: walk erobikjaira. Ez gyaloglós mozgás, amit otthon a szobában tudsz csinálni különféle kar és lábemelgetésekkel, néhány lemezén eszközhasználattal. Folyamatos, intenzív jellegű mozgás, de nem kell a földön fetrengeni, mégis jól átmozgat a végére. Mérföldekben számolják, 1 mérföld durván 1/4 óra, tehát 45 perc alatt kb 3 mérföldeset tudsz megcsinálni. A You tubon bele tudsz nézni több lemezébe is, de ott csak részletek vannak persze.
2. stepdance (válaszként erre: 1. - Garandi)
2012. máj. 30. 23:32
1. Garandi
2012. máj. 30. 22:49
Tudnátok ajánlani valakitől olyan tornát ami nem olyan hogy pl. lemegyünk a földre és ott lábemelgetésekkombinálása 20 percig meg ilyesmi hanem folyamatos "ugrándozás" legalább 45 percen keresztül? Én sehol nem találok ilyet.:(
További ajánlott fórumok:
- Hogyan tudok neten keresztül 4-5 perces HD minőségű videót továbbítani?
- Családi fotókból szeretnék zenés videót készíteni. Tudtok valami jó progit ajánlani?
- Tudtok nekem mondani hasizom erősítésre valami gyakorlatot és napi pár perces tornagyakorlatokat?
- Tudtok valami jó kis receptet a 9 perces marinátorhoz?
- Tudtok ajánlani valamilyen szép születésnapi zenét? Youtube videót szeretnék küldeni, de nem találok semmi jót! HELP!
- Hogyan lehet TikTok-on saját 3-4 másodperces videókból egy 3 perces videót létrehozni?