Terhesség mellett sportolni (beszélgetés)

Köszi-meg is van valahol letöltve, de még nem néztem bele...a dokim mondjuk azt mondta, hogy 18 hétig ne tornázzak...de valami lazát én is szeretnék csinálni.

(Nem azért nem ajánlotta, mert veszélyeztett terhesség lenne, vagy ilyesmi.

A terhesség állapot, nem betegség. Miért ne lehetne tornázni, mozogni, sportolni? Ha eddig is sportolt valaki, ezután is folytathatja, és el is kezdheti, csak nem őrűlt módon. Nekem az orvosom a futást sem tiltotta, de óvatosságra intett.

Mindenki érzi mi esik jól, és mi nem, eszerint kell mozogni.

Én az utolsó napig bicikliztem. :D Igaz nem passzióból,hanem muszájból. Napi 4-5km-t.

De mondjuk csak olyan elvetemülteknek ajánlom,mint én.:DD

Köszi.

:)

Nem, én sem a nagy megerőltetéssel, vagy magas pulzusszámon végzett testmozgásra gondoltam.

Otthon tudsz Rekara is tornazni,az a jo benne,hogy trimeszterekre van bontva. Persze a ksmama joga is klassz,soginom azt csinalta.

A lenyeg a rendszeresseg, javul a szervezeted / igy a baba / oxigenellatottsaga is,tobbek kozott.

Oromteli babavarast kivanok:)

Én szívből ajánlom a Maminbabát, ez egy olyan táncos latin fitness, amin a kisbaba az anyukán van hordozóban/kendőben torna közben. Már terhesen el lehet kezdeni, nagyon jót tesz, szuper kímélő, mégis csinosító!

Én a 12 kilós gyerkőcömmel járok, minden baba nagyon szereti, a kisebbek alszanak közben, a nagyobbakat megnyugtatja. És egyáltalán nem megterhelő egy helyesen felkötött hordozóval.

Kismamák is járnak, nekik is nagyon jó, nem a szokványos uncsi terhestorna, álmodozós jóga. :)

Jön a baba spinelli?

Gratulálok.

Igen, ha nem ellenjavalt, lehet terhestornát, vagy jógát csinálni, de én akkor sem hiszem, hogy feltétlenül kell sportolni terhesen. (itt most kimondottan sportról pld. futás, torna beszélek és nem a sétáról mondjuk)

Nekem tök unalmas a séta. Én szoba bicajozom, illetve nemsokára megyek kismama tornára...sokan dicsérik a kismama jógát is.

Egyébként a doki, védőnő pontosabb tájékoztatást tud adni.

Szívem szerint úsznék, de így is hajlamos vagyok a fertőzésekre, így ez kimarad.

Ha az életed része volt a sport eddig is, akkor lehet csinálni, persze csakis orvosi engedéllyel, kérdezd meg, mit javasol!

Egyébként nem értem, miért is kell terhesen sportolni? Szerintem bőven elég a napi 1 óra séta kényelmes tempóban.

ugrálás, erősítés semmiképp

kivétel, ha előtte nagyon erősen sportolt valaki, ő már hozzászokott, de vissza kell venni a tempóból azért